在家就能学！跟着名中医一起学穴位按摩，提高免疫力！

原标题：在家就能学！跟着名中医一起学穴位按摩，提高免疫力！

面对新型冠状病毒疫情，中医养生提高机体免疫力是老百姓迫切关心的话题。

今天我们请到浙江省省级名中医、杭州市针灸推拿学会会长、杭州市儿童医院党委书记詹强为大家演示简便易行、随时可以操作的穴位按摩。

成人版：

成人版整套手法可以提高免疫力，防病抗病。

简要介绍：

自我按摩足三里，三阴交，列缺，膻中，百会穴，每穴按摩50～100下，力度适中，以酸胀为度，轻轻拍打手太阴肺经、足太阴脾经以健脾益肺，拍打次数以10-20遍为宜。

儿童版：

家长可以通过儿童版穴位按摩手法进行小儿推拿帮助孩子提高免疫能力，益肺健脾。

简要介绍：

开天门、推坎宫、揉太阳、揉迎香各100次，补脾经、补肺经、揉膻中、揉足三里各300次，捏脊3遍。

供稿 / 委中医处、杭州市针灸推拿学会

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