真吃播！23岁“大胃王”深夜直播一年后，体重上涨30斤，还患上了“老年病”

23岁的企业员工小刘是一位资深吃货，除了一日三餐，他还经常点下午茶和宵夜，是同事和朋友们赞叹的“大胃王”。

去年年初， 小刘加入了“吃播”的行列。 每到夜深人静时，他就点好几份外卖，边开直播边吃。直播间不断上涨的人气给小刘带来了丰厚的“打赏”，他愈发有吃饭的动力了。可是小刘每天的运动量很少，“光吃不动”导致他体重失去控制， 一年多以来直线上涨30斤。 身高185cm的他已达到了220斤。

动图来自SOOGIF

上周，小刘单位组织职工到杭州市红十字会医院体检，体检项目中包含骨密度测量。

小刘的检查结果让医生颇为意外，他的骨密度结果t值为-2.58，已经达到了骨质疏松的程度。为了避免误差，医生又给小刘做了重复检查，结果还是在骨质疏松线以下。

什么是超声骨密度仪？

超声骨密度仪是利用超声波通过耦合剂测量人体跟骨等的BQI（骨质指数）等与骨质量相关的参数，从而诊断被测者的骨质状况。超声骨密度价廉、便携并且无辐射，对骨折、骨损风险评估有很大的参考价值，同时也在常规体检和孕妇体检中发挥重要作用。

肥胖、碳酸饮料是“元凶”

小刘非常不解：“骨质疏松不是老年病吗？我还这么年轻……而且我怎么会一点感觉都没有？”特检科徐帅医生解释：“骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，造成骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。虽多发于中老年人，但也有年轻患者，且得病初期没有明显症状。”

经过详细问诊，徐医生得知，小刘平日里最爱喝碳酸和各类含糖饮料，一天3、4罐配着饭吃。 徐医生告诉小刘， 碳酸饮料的成分包括磷酸，磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙磷比例失调。如果长期饮用碳酸饮料，会导致机体缺钙，容易引起骨质疏松。

另外，小刘的 BMI指数已经达到了肥胖的程度。研究表明，不管是2~6岁的幼儿，还是中青年，BMI指数一旦达到肥胖，骨质疏松的风险将大大提高。

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真相大白！对于年轻且肥胖的小刘来说，不爱运动的他骨量在慢慢丢失！除了骨质疏松带来的骨质风险，肥胖引起的高血压、高血糖、高血脂风险也严重的威胁着小刘的健康。

听完医生的解释，小刘深深的感受到，是时候控制自己的体重了！“打赏”和口福都是次要的，健康的身体才是最重要的资本。

骨质疏松关键在于预防

徐医生建议：健康的生活方式、均衡的膳食、充足的日照、规律的运动更加有助于骨骼和肌肉的健康：

1、重视钙、蛋白质的摄入：如牛奶、相当量低脂乳制品、深绿色叶菜、三文鱼或沙丁鱼、豆制品等；

2、保证充足的日照：每日应尽可能暴露皮肤于日光下15~30分钟的日照时间，但避免强烈阳光直射，防止灼伤；

3、负重运动和阻抗运动：可以咨询医生合理的运动处方，以提高机体敏捷度、力量、姿势平衡等。

供稿 / 市红会医院

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