一边蹲马桶一边玩手机？当时有多快乐，后来就有多悲伤！

都来说说 你蹲厕所的快乐源泉

是刷手机吗？

近日，杭州90后姑娘小徐（化名）刚刚经历了从 马桶上刷手机的巅峰快乐到 出血过多被家人拖 进医院急救的跌宕起伏。好在发现及时，小徐恢复得也较快，出院前和余杭区中医院肛肠科李意平医师合影留念，小徐左手“剪刀手”，口罩也掩藏不住她的笑容。

李医师再三交代这个开朗的女孩：“饮食清淡， 少吃辣，多喝水，上厕所不刷手机！不刷手机！不刷手机！”

没有半小时不出来

失血过多晕倒厕所

小徐平时口味较重，她说：“ 不吃辣，就觉得嘴巴没有味道。”她还有一个习惯，就是 蹲马桶习惯刷手机，往往一刷就是 半小时。

早在6年前，她就知道自己长了痔疮，肛门处经常有一团肉脱出。 拉粑粑时马桶内常常能看到鲜血，多的时候就像来例假一般，偶尔感觉头晕乏力。她到医院肛肠科看过，看到坐诊的男医生，觉得不好意思，调头就离开了医院。而且她认为“十人九痔”，没什么大不了，所以能拖就拖着。

但是，今年8月份以来， 连着七、八天，小徐上厕所时肛门口都喷射出鲜血，脸色也越来越苍白，头晕乏力症状加重，严重的时候都没法上班。这天在家上完厕所，一个踉跄差点晕倒。听到动静的婆婆推门进来，看到马桶里赤红一片，惊呼：“ 怎么这么多血！？”小徐说：“没啥事，我平时也出这么多血的。”婆婆赶紧打了车，将她送到医院。

医生检查后发现小徐 内痔3度脱垂、伴活动性出血，血红蛋白只有52g/L，属于重度贫血（正常女性血色素值为115g/L-150g/L），需要尽快输血并手术治疗！小小痔疮，杀伤力竟这么大，小徐此刻真后悔没有早点引起重视。

李意平医生解释，“内痔重度脱垂会引起急性大出血，失血过多就会导致贫血较重，继而出现面色苍白、食欲不振、疲乏、晕厥等症状。 如果不尽快祛除内痔，遏制出血，长期重度贫血就会引起严重并发症，甚至出现失血性休克等现象，危及生命。”

视频来源丨”健康杭州“抖音号

蹲厕所和玩手机不能兼得？！

肛肠科医生答：是的！

据李医生介绍，九成以上的痔疮患者饮食习惯不健康，久站久坐不动，特别是近年来随着智能手机的普及，很多人蹲厕所的时间明显延长，殊不知上厕所玩手机危害很大。

那就让我们来细数一下

蹲厕所玩手机的“几大罪状”

01. 蹲坑太久 得痔疮

上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实， 蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号， 使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

02. 错过便意 会便秘

玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。 “便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。

对觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，加重便秘。

03. 手机滑落 要破财

把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产损失。

如果您已经形成了

上厕所看手机的习惯怎么办？

没有什么习惯是戒不掉的，早戒（痔疮）早好！如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。从今天开始，答应我，试着跟马桶单独相处，好吗？！

供稿 / 余杭区卫健局

转载请注明“健康杭州”