双休日仍是好天气 寒露过后注意脚部保暖保健

　　白天阳光明媚，早晚气温较低，国庆过后，禾城的天气依然是秋高气爽的景象。未来双休日天气如何？记者昨天从市公共气象服务中心了解到，今天多云到阴，局部偶有小阵雨，东北风3~4级，最低气温18℃，最高气温25℃。这个双休日依然是多云为主的天气，气温也保持相对稳定。

　　前天，国庆长假后上班第一天，也是二十四节气中的第十七个节气——寒露。所谓寒露，意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。受弱冷空气渗透影响，当天嘉兴市晨间气温创下新低，不过凉意穿过清晨后，即被阳光驱散，白天最高气温又爬升到25.8℃，体感舒适。昨天，天公继续派发着好天气的福利，云淡风轻，太阳依然散发着明亮而柔和的光芒，虽然晨间寒凉依旧，最低下探至16.5℃，但满满的阳光仍将气温扶上了惬意的25℃。气象专家说，今天天空云彩还会增多几成，以多云到阴为主，云多的地方偶尔还会飘下几滴雨。天气还算给力，只是空气持续干燥，朋友们相应的补水防晒不能忽略，面对秋燥，大家不妨多吃些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、梨、萝卜、山药、牛奶等。

　　寒露至，寒意始。寒露过后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象出现，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。

　　由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能减少下肢酸痛的发生。