这样减肥太“费脚”！杭州25岁姑娘体重没降，却进了医院……

“管住嘴，迈开腿”一直都是保持健康体魄和减肥人士的不二法则，但是杭州富阳25岁的 姑娘小陈（化名）却因为“暴走”而进了医院……

每天万步“暴走”，脚底板疼痛难忍！

小陈平时很少运动，缺乏锻炼。立秋以来，小陈的胃口好了很多，三餐之外的 下午茶、点心吃的不少，朋友之间饭局也很多。 爱美的小陈感觉自己胖了一大圈，下决心要减肥。她深知节食减肥伤身，又抵挡不住美食的诱惑，于是选择靠运动减肥。

秋天的第一场减肥，说“走”就“走”。小陈与平时经常锻炼的朋友一起相约“暴走”，每天都坚持1万步以上。半个月后， 小陈体重没有减下来 ，两只脚却是痛得受不了了。 “最近几天都很疼，尤其是早晨起来时，脚跟处的疼痛最明显。”小陈赶紧前往富阳区中医院骨伤门诊就诊。

接诊的 麻国尧主任医师 为小陈仔细检查后，诊断她患了足底筋膜炎。麻国尧表示， 足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。

1.什么是足底筋膜炎？

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性的炎症。疼痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在，疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。

2.为何足底筋膜炎在早上下床时疼痛最明显？

这是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处于缩短的状态。当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大、较快的牵拉，进而引发疼痛感。而在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。

找到病因后，麻国尧叮嘱小陈最近要避免剧烈的运动，并为其进行区中医院骨伤科特色疗法