小布说节气|立冬：冬的首个节气来了！金华人会做什么？快看→

编者按

春夏秋冬，四季轮回。小布已陪伴大家走过了一轮又一轮二十四节气，在时光流转中，感受八婺大地的美丽变换、金华乡土人文的温度，以及人们对生活的热爱。这次我们推出《小布说节气》，一起来听听，金华各地乡音中的二十四节气，看看金华人对节气文化的传承和创新。

今日立冬

这是属于冬季的第一个节气

地始冻，水始冰

叶半青黄，万物收藏

大自然将迎来新一轮枯荣

“斗指乾，为立冬，

冬者，终也，万物皆收藏也。”

“立”表示“自此开始”，

“冬”同“终”，

有万物收获、储藏之意。

随着“立冬”的到来，

金华人会做哪些事情呢？

小布用金华市区方言告诉你

快来听！

（文末附翻译）

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节气已经进入到了冬季序列，金华的冬天快来了吗？

从气象学上讲，连续5天平均气温10℃以下，方才达到入冬标准，目前我市离真正的入冬还有一段时日。

好好享受金秋吧，再次春暖花开，要到明年3月中上旬啦。

△金华北山 陆建富摄

立冬三侯

一候水始冰；

二候地始冻；

三候雉入大水为蜃。

立冬习俗

拜师

贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。如今，我国许多地方庆祝立冬的方式有了创新，如办冬学等活动，都在冬季举行。

吃萝卜

立冬前后， 萝卜正好开始采摘。不仅个头大小长得刚刚好，而且口感也很鲜。立冬吃萝卜，可不仅仅因为它是时鲜。《本草纲目》中提到，萝卜生吃可以止咳、消胀气，熟食可以化瘀、助消化。

吃羊肉

羊肉性甘、大热，可御寒益气，有很强的营养作用。秋冬的羊肉格外肥美，民间盛行在这一时节吃羊肉。

吃饺子

在很多地方，立冬吃饺子是一件颇有仪式感的习俗。饺子谐音“交子”，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

吃甘蔗

南方的民间有"立冬食蔗齿不痛"的说法，意思是立冬时甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候"食蔗"既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。

立冬养身

立冬表示万物收藏，

规避寒冷的意思。

根据中医养生学的观点，

此时阳气潜藏，

起居调养应以“养藏”为主。

立冬后，生活中需要注意五“点”。

多喝水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

多进补

冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补、养肾，可以使肾“精”更为充盈。

多运动

户外活动可促进热量产生，出点汗，能调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。锻炼时要动静结合，跑步做操只以微汗为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

护足

寒从脚底生。足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。

室内通风

冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。

还记得开头那段金华方言吗？

小伙伴们听懂了吗？

翻译来咯

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立冬来了

金华人一般要做什么呢？

金华市区有人会在这天吃饺子，

有人会吃膏方进补来，

也有人会吃羊肉防寒。

小布提醒你：

立冬要注意保暖，常按足底，

适当进补，勤晒太阳哦！

你们家乡有哪些属于立冬的习俗呢？

留言区跟小布来分享一下吧！

来源｜ 人民日报 新华网 浙江发布 央视新闻 金华新闻客户端 部分内容综合自网络

编辑｜叶耘华

校对｜陈晓燕