每逢佳节胖三斤？春节七天这样练，体重稳定精神足，超级实用的春节运动方案请收好

衣带渐紧终不悔

每逢佳节胖三斤

这既是一种调侃，也是一种无奈。忙碌一年，七天长假，欢度春节，本该是身心放松，大快朵颐的时候。然而，想到过完假期 肚子会不会大一圈，脸会不会又圆了，猛然间纠结到不能自已。

痛苦的是，节日的美食实在是无处不在，让我们想吃的心时时刻刻在“作死”的边缘试探，不管如何控制也会超出日常的摄入量。

真的没有解决方案吗？

SPRING FESTIVAL

七天在家也精彩

每天运动不重样

春节运动每日安排

春节七天，可以把 四大类运动锻炼与身体活动安排进节日的日常活动当中去。过一个快乐不放纵、充实又健康的节日。大家可以根据自身情况制定节日运动锻炼计划，在这里给大家一个计划供参考：

有氧运动需要抽出 30分钟