未来三天 秋高气爽 天气晴好

    今天是长假后的第一个工作日，不过湖城晴好的天气没有随着长假而结束。从目前的天气情况来看，至少到本周末，天公作美，湖城依然以晴好天气为主。

    今年的夏天，虽然气温不高，但是持续的时间却很长，9月份虽然有过好几次冷空气过程，不过最终还是差了一点，没有把我们送进秋天。不过，姗姗来迟的秋天终于还是从夏天的手里接过了接力棒。记者昨从市气象台获悉，从9月30日起，湖州市已经达到了连续5天平均气温22℃以下的入秋标准，这样算起来，在9月30日这天，我们就已经正式告别夏天，进入秋季。

    人们常常用“秋高气爽”这个词来形容秋天的天气，目前看来，现在的天气倒是挺应景。根据市气象部门昨天下午发布的天气预报，今明两天湖州市依旧是晴到多云的好天气，之后的三天，基本就是多云的天气。气温方面，本周的未来几天总体还是比较稳定的，白天的最高气温在25℃左右，早晚最低气温15℃-18℃。

    到了秋季，容易出现腹泻、胃痛等各种肠胃疾病。中医认为，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。因此，对市民来说，这段时间里除了要注意给肠胃保暖外，饮食还应当定时定量，不能海喝猛吃，特别要少吃冷饮，多吃梨、苹果、菠菜、藕等滋阴润燥的水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激食物，同时要保证睡眠充足，提高身体抵抗力。进行适量的户外运动，提高身体抵抗力，尽量保持情绪稳定、积极乐观。