秋雨暂画“休止符”本周晴天“当家”

    冷空气的威力，让今早出门的小伙伴们都领教到了，呼呼的北风，一下子把大伙儿带回到了这个季节里应有的节奏。上周五，市气象台发布冷空气消息，受其影响，昨天下午湖州市风力明显加强，其中太湖湖面阵风6-7级，今天早晨湖州市最低气温平原8-9℃，山区6-8℃，局部暗霜。

    市气象报告说了，本周湖州市多晴少雨，气温起伏较大。周一、周二天气晴好，但早晨最低气温降至8℃以下，周三、周四有一次云系增多或弱降水过程，局部有阵雨，周五以后，天气转为晴好，气温回升明显，以多云天气为主。

秋雨连绵添凉意本周回归“晴好剧”

上周，赶上10月的尾巴上，雨水终于逮到机会出镜。而一场秋雨一场寒，淅淅沥沥的降水也加剧湿冷天气裹挟而来的寒意。不过，本周晴好天气回归。受冷空气影响，今天降温幅度明显，白天阳光返场，却难敌秋风。湖州市白天最高气温15至16℃，明后天早晨最低气温只有6至8℃。一周之间，天气已由暖和变为清冷。秋渐深，天渐寒，气温下降，大家需及时添加衣物，注意保暖。

    本周五是二十四节气中的立冬节气，天文学上把“立冬”作为冬季的开始，但长江中下游的冬季要到“小雪”节气前后才会真正开始。但立冬过后，气温下降的趋势加快，在这样的环境下，人体的阳气容易受到损伤，因此立冬后要注意保护阳气，专家提醒，立冬后养生重在养肾防寒。同时，立冬后空气一般渐趋干燥，降水明显减少，林区防火工作该提上重要议事日程。

早晚气温起伏大“秋冻”也要讲科学

    时值季节交替，“春捂秋冻、不生杂病”这句谚语再次被人们谈起。一般对“秋冻”的理解是，当自然界气温快速下降时，不易过早、大量迅速加衣，要使身体得到耐寒锻炼，增强体质。秋冻的确有养生方面的效果，但是也并不是一冻到底，还得看一下天时的条件。比如说秋冬季节，当有强冷空气入侵的时候，各地气温会急剧下降，如果这个时候再一味地盲目秋冻的话，就适得其反了，不但起不到养生保健的效果反而还会容易招致疾病上身。

    同时，抵抗力较弱的老人、小孩以及自身调节力差，或者有慢性病的病人不适宜秋冻。因为他们遇冷抵抗力下降、御寒力减弱，身体会很快发生不良反应，容易诱发呼吸道疾病。所以这些人应随时根据天气变化而添加衣物。秋季早晨到下午，室内外温差较大，这段时间昼夜的温差达到了10℃以上，所以对这部分人群来说不能“秋冻”。