两头晴中间雨 气温起伏不大

        市气象报告说了，本周湖州市两头晴中间有雨，气温起伏不大，天气不冷。周一晴暖依旧，白天最高气温略有回落，在11℃左右。不过，从明天夜里起到周四，天气从多云转为阴有时有小雨，最高气温维持在10℃以上。周五雨止转阴天，周六周日天气晴好，最低气温会小幅下降。

气温回升 注意雾霾

    送走冷空气后，“晴歌”模式再度重启。截至昨天16时，湖州市大部分地区最高气温13℃左右，其中安吉最高，气温达到15.2℃，较前一日升高1.8℃。按理，现在已正式进入三九，俗话说“三九四九冰上走”，从此河面结冰、江河封流，也将越来越冷，但这段时间，阳光陪伴，虽有冷空气不时搅局，但最近气温总体上不算很低。而天气的寒冷程度，民间说法固然可以参考，但主要还是得结合当前的气象条件来判断。

    今天多云天气，早晨最低2℃，白天最高气温11℃。而连续的晴天，天气静稳，雾霾也不轻，市民外出需注意雾霾影响，注意防护。建议污染较重时，老年人和小孩尽量减少外出。另外，近期天气干燥，多喝水，多食瓜果蔬菜，用火用电要当心。

冬季养生 润肺先行

    这段时间，天气干燥，加上雾霾天比较严重，这样的天气对肺的健康危害严重，所以更要注意保护肺的健康，多吃一些梨、石榴、甘蔗、百合、银耳等清肺润肺的食物。

    同时，冬季最容易唇干口渴、皮肤干涩。中医专家认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这时，可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人，饭后吃梨或喝梨汁可保健康。