本周两头雨中间晴今日秋分 台州入秋或在10月上旬

欣赏过那轮中秋明月后，台风就来凑热闹了。今年第19号强台风“天兔”于昨晚7时40分在广东省汕尾市沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有14级。“天兔”给台州带来了雨水和阵阵凉意。

“天兔”带来大雨

“天兔”，名字比较温柔，作风却比较强悍。21日，暴风圈掠过南台湾，屏东台东县首当其冲，整天狂风暴雨，豪雨造成山洪爆发，至少有近50户民宅遭山洪吞噬，警方出动百余人搜救。

“天兔”也给台州带来了大风大雨。台州水文检测站的数据显示，截至昨天傍晚6时，台州市有16个站点雨量超过50毫米，三门的海游和海游大桥站点雨量达到74.5毫米。

今天雨渐止转阴到多云；后天多云，傍晚到夜里转阴有阵雨或雷雨。不过，到周三阵雨就会转为多云，周四周五都是晴天。这个双休日，雨水又来了。

今年入秋时间估计在10月上旬

今天，就是二十四节气中的秋分。秋分后，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，将产生一次次的降水，气温也会一次次地下降。正如人们经常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。

秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳照射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。正如农谚所说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

进入秋分后，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季。台州什么时候入秋？气象部门说，快了，今年入秋时间估计在10月上旬。

总之，今年轰轰烈烈的夏天已接近尾声，绚丽多姿的秋天正在向我们走来。

早睡早起多食“辛酸”

“秋分”后，尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。

在饮食上多食“辛酸”，特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。