一股较强冷空气明起开始影响台州 秋天真来了
记者 赵虹
这两天,站在阳光下,能明显地感觉到灼热,走上四五百米路,已是满头大汗,有点恍如夏日的感觉。昨天,临海有的站点最高温度达到了30℃。今天晴暖天气继续,明夜冷空气造访,真正的秋天要来了。
冷空气要来了
今天最高温度27-29℃,白天阳光还会有点明媚,不过夜里开始多云转阴,明天转阴天,有些地方还会下点小雨,因为冷空气要来了。
这是一股较强冷空气,明天晚上开始影响台州市,后天早上最低气温会降到14℃左右,最高温度20℃左右。除了降温,冷空气还会带来雨水,不过这次的雨水不会很缠绵。
之后几天,气温会缓慢回升,但不会升到哪里去。真正的秋天马上要来了,大家可以提前把秋装备好。
少吃生冷食物
10月8日,是“寒露”节气,这是在二十四节气中最早出现“寒”字的节气。如果说白露是炎热向凉爽的过渡,那么寒露则是凉爽向寒冷的转折。
寒露后天气很快变冷,体弱者特别是老年人的身体耐受力弱,适应性差,在此季节,很多疾病会纷至沓来,因此应有养生防病的意识。
俗话说“病从口入”。入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,如果继续生食大量瓜类水果,或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。在饮食上一定要注意,除了少吃生冷食物,不妨多吃些山药、萝卜等“根”菜。
晚上不妨热水泡脚
一场秋雨一场寒,除了冷空气的不断造访,气温会不断被拉低。短裙热裤等夏装可以收拾了,凉鞋也可以收藏了。
“寒从足生”,现在要注重足部的保暖。由于两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
如果条件允许,晚上最好用热水泡个脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。