35位市民参加国民体质监测 最终结果竟无一人身体优秀

如果想知道自己的身体有没有缺钙，骨密度、血管硬度如何，脂肪含量究竟超没超标等身体指数，你都可以到国民体质监测和健身中心检测出来。

上周四，《商报科学实验室》栏目和台州市国民体质监测和健身中心合作，邀请35位市民来免费参加体质监测。

测验时间：10月31日

测验地点：台州市国民体质监测和健身中心

参加人员：35位市民（20岁~59岁的成年人和60岁~69岁的老年人，每5岁为一个年龄段）

测试内容：身高、体重、安静心率、血压、肺活量、台阶指数、握力、闭眼单脚站立、纵跳、坐位体前屈、反应时、俯卧撑(男) 、一分钟仰卧起坐(女) 等十多个项目。

▲记者实验

近八成的人亚健康，中年人五分之一肥胖

“你的心跳过快，很明显你平时不常运动。”

“你的柔韧度不好，长期下去很容易患肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。”

……

10月31日，35位市民参加了本报与台州市国民体质监测和健身中心共同举办的国民体质监测活动。

从受测试者年龄看，约60%为40岁~59岁中年人，这部分人群肥胖者居多，每5人中有1人肥胖，多数中年人的柔韧度很差。测试结果显示，参与测试的市民亚健康情况比较严重，27人亚健康，只有8人完全健康。

按照检测员提供的项目难易程度排序来看，台阶指数项、坐位体前屈项、俯卧撑项，是最难得分的，有些男士，因肥胖、啤酒肚，这三项测试得分基本为“0”。 按照《国民体质综合评定报告》中“不合格”、“合格”、“良好”、“优秀”四个等级划分，35人中，没有一个人是优秀的。其中，只有11人的体质总体较好，均是平时很注重运动的人。

▲记者调查

经常参加体育健身活动的人数

比例不足三分之一

市民任先生测试后，得出的结论是“肥胖症”。体质监测仪建议“锻炼时间安排在晚餐后2小时进行效果最好，这样比其他时间锻炼多消耗20%的能量”、“持续时间不少于40分钟~60分钟”等。采访中，记者了解到，35位市民中，经常参加体育健身活动的人数比例不足三分之一。

近几年的监测数据显示，成年人、老年人超重与肥胖率持续增长，而年轻女性中过瘦的比例也有增加的趋势。太胖或太瘦都会影响身体健康，人体成分的均衡是维持健康状态的最基本条件。“想减肥的人需要运动，想增重者也应选择运动，将控制饮食与运动相结合效果较好。”台州市国民体质监测和健身中心负责人叶仁泰介绍，该测试可综合评定受测试者的身体形态、机能、素质状况，并出具体质综合报告和健身指导报告，指导受测试者如何针对不同的体质、环境，制订科学的健身计划，并正确使用各种健身器械，提高健身效果。