游泳防溺 这些要点务必牢记

　　“扑通、扑通”，几声下水的声音过后，换来一阵刺激的惊叫之余，带来更多的是燥热退去后留下的清凉。毫无疑问，游泳是夏季里最好的运动之一，但是每年都有人因为溺水，造成悲剧。

　　又是一年夏季到，为了不让悲伤再在河中流淌，本报再一次推出“防溺”手册，期待它能引起你的注意，期待今年夏季的悲剧能少些再少些！

事前

　　下水游泳前你应该要做哪些事

　　夏季游泳如何防范溺水于未然，这个问题尤为重要。昨天，记者采访了丽水唯一一位国家级救生员雷薛华。他说，防范游泳溺水，关键要做好下水前的准备。

　　对于从事游泳训练三十多年的雷薛华来说，游泳早已如呼吸般简单，但几十年来，每次游泳前的热身准备，雷薛华却始终像小学生一样认真地做足功课。

　　“磨刀不误砍柴工，下水游泳前的热身运动必不可少。”雷薛华告诉记者，由于抽筋引发的溺水事故是常见的游泳问题，很大原因就是人们忽视了游泳前的热身环节。由于游泳要用到全身部位，所以一般热身要从上肢到下肢，全身各个关节都要活动开，以适应游泳过程中的剧烈运动。

　　造成溺水事故的原因有很多，归纳起来，有生理原因和病理原因两种，而这些原因其实只要注意起来，都是可以预防的。

　　雷薛华说，因生理原因引发的溺水，主要指体力不支，饱食、饥饿，酒后等导致溺水，因此刚吃完饭和饿着肚子都是不能下水的；而溺水的病理原因，通常指一些人因患有相关疾病是不宜在水中活动的，如患有心血管系统疾病、角膜炎、精神病等病情的人都是不宜游泳的群体。

　　此外，雷薛华提醒游泳爱好者，尽量不要在野外游泳，如果一定要在野外游泳，那下水之前，一定要先观察熟悉水域环境，事先了解游泳场地的大小、深浅水区、警示标志等，不能逞强进入危险水域。还有儿童不能单独下水游泳，必须要在大人的监护带领下才能进行。

事中

　　遇人溺水时你应该知道的救助方法

　　几乎每次有人溺水，都会有消防官兵忙碌的身影，市消防支队特勤中队的接警员告诉记者，市区周边有5个地点，差不多每年都会发生悲剧，分别是：黄村水库周围水域、南明湖水域、瓯江碧湖段、瓯江石帆段、雅溪水库附近水域。

　　为了有效应对溺水事故频发，6月11日，公安部消防局就曾组织专家，以视频授课的模式，向全体消防官兵传授了救援的方法。6月23日，市消防支队特勤中队指导员吴春波，就和大家分享了救援方法。

　　吴春波介绍说，根据不同的特点，溺水有好几种区分方法。按水的流速分，有静水、缓流和激流三种；按被困人员所处环境，可分为孤岛被困、漂浮物上被困、落水以及冰面被困。

　　根据所处情况的不同，救援方法也大有讲究。吴春波说，比较常见的有以下这么几种：

　　1，徒手救援，即通过手拉的方式，将被困人员救上岸。但救援人员要特别注意将自己的重心降低，避免被拖下水。这时候，可以采用趴地、同时请同伴“骑”在自己身上的方式，稳住重心后再施救。

　　2，救生抛投器，即用发射的方式，将救援绳索投到被困人员附近，等到对方抓住绳索了，再顺着水流方向，用钟摆式方法、弧线发力，将绳索慢慢收拢。

　　3，涉水救援，通常情况下，要求两人一组，在前面的人还要手持竹竿等物体，对漩涡、窨井等进行探测，确保救援人员自身安全的前提下，展开救援。

　　4，横渡救援(绳索救援)，要求救援用的绳索，在水域两端进行有效固定，确保救援人员人身安全之后，开展对被困人员的救援。

　　5，拦截救援，即在涉事的流动水域下游，以一定角度铺设拦截索，这是一项防护性的救援措施。开展这类救援，通常要分三组人马。救援组力量要确保是最强大的，除了下游的拦截组，涉事点上游要有一组人马负责警卫，确保水域的安全。

　　当然，最常用的一种方法，就是潜水救援。国家二级潜水运动员张覆宁，也和记者分享了这项救援的注意事项，他特别强调，一定要绕到被困人员的背后实施救援，以免被困人员因紧张，将施救人员也拖下水。“如果施救者自身水性比较好，可以通过潜水的方法，来到被困人员的下方，将其推举出水面。”

事后

　　有人溺水后你应该知道的一些急救知识

　　防溺水几乎是全民重视的课题，但每年还是会不断发生意外。万一碰到有人溺水，我们应该怎么办？昨天，记者采访了丽水市中心医院红十字会培训部主任、急诊医学科主治医生洪溪屏。他说，如果你具备急救知识，危难时刻你的举动或许能挽救一条生命。

　　洪溪屏在急诊室工作了26个年头，期间挽救了许许多多的生命，然而这位急诊老医生有时也有遗憾，那就是有一些病人由于缺少有效的急救，送到医院时已错失了最好的救援时机。

　　溺水急救是洪溪屏多年以来一直关注的领域，他坦言，往往在急救现场，很少碰到具有急救知识的市民，多数人还是在一旁围观，其实在等待救护车到来的那段时间里，在场的人可以为医护人员争取一定的救护时间。

　　当溺水者被救上岸后，应保持其侧卧位躺下，以方便溺水者口鼻中液体自然排出，同时立即判断溺水者的生命体征，查看有没有心跳和呼吸。如果溺水者还有心跳，那么抢救起来比较简单，只要保持溺水者的呼吸通畅和体温，注意观察，等待救护车就可以了。

　　“如果心跳呼吸停止，则一定要对其进行心肺复苏，这是最基本最有效的救命技术。”洪溪屏强调，在大声呼救和拨打120之后，心肺复苏将是争取溺水救护时间的重要手段。

　　洪溪屏说，对于普通民众，如记不住太过复杂的心肺复苏步骤，可记住最重要的八字诀“快速按压、用力按压”，将溺水者平躺放置后，双手交叠按压胸骨中下1/2处，一般就是两乳头连线的中点，每分钟至少按压100次，按压深度至少5厘米深。

　　虽然心肺复苏有黄金5分钟的说法，认为心跳呼吸停止10分钟以上存活率便微乎其微。但洪溪屏强调，心肺复苏不能擅自中断，应一直按压，短时间效果可能不是很理想，但不要轻易放弃。此外，还有会让人疏忽的是，就算是夏天，也要注意为溺水者保暖。