高气温还有雷阵雨 丽水本周又热又闷

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　　本周四进入大暑，在这期间，人体极易受到暑热侵袭，大家要注意防暑解暑。

　　不知不觉，初伏进入第八天，本周四，即将迎来大暑。三伏天的哨子一吹响，气温就“预备，跑”，一天之间七月初的凉爽就被抛在身后，转入“晴热蒸煮”模式。作为知名的“热土”，昨天，青田海口又以35.1℃拔得全省气温头筹。记者数了一下，全省“十强”，丽水就占了4个，几乎是半壁江山了。

　　冷在三九，热在三伏，这句老话可不是随便说说的。在《1971-2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端最高气温统计中可以看到：有一部分地区7月的极端最高气温值，出现在7月下旬。绝大部分地区8月的极端最高气温值，都是出现在8月上旬。刚好都出现在7月下旬8月上旬的“大暑”时期。而今年的三伏，又是个加长版，总共40天，高温也是铆足了劲地表现自己。截至昨日，丽水市已经连续6天日最高气温超过31℃。未来几天云系较多，但是气温热情不减，最高气温将高调地在35-36℃。

　　明天开始，雨水又将现身，但不会再是之前梅雨期的凄风苦雨式，而是换成了爽快利落的雷阵雨。雨水一来，就像给发烫的大地，泼下凉水。但是千万不要对它报以太大的希望。盛夏的雨水，想要治疗老天爷的“发烧”，只能是“治标不治本”。综合来看，也就是把每天的最高气温压低1-2℃而已。而且，气温没低多少，但这湿度可是实打实地增加了，有经验的人都知道，光热还不可怕，又热又闷那可真是让人难受，体感就像“蒸桑拿”。这期间，人体极易受到暑热侵袭，在此提醒大家注意生活起居上防暑解暑，中午适当休息，保持稳定情绪。

　　炎热的天气，很容易伤津耗气，不妨吃点药粥滋补身体，首推粳米粥，别的像菊花粥之类的，也很适合。还可以多吃点苦味的食物，像苦瓜、苦菜、苦荞麦等，能健脾开胃、增进食欲，还能预防中暑，有利于恢复精力和体力。实在吃不惯怎么办？绿豆汤呗，这也是传统的解暑汤品，有清热解毒的效果，当然脾胃虚弱的人除外。出汗较多的话，除了及时补水，最好再吃一些益气养阴且清淡的食物，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。