东港女拳师，退休十年自创太极“凌雁剑”

　　觅得一欢愉爱好，退休不再是萧瑟老年尾年，而是出色人生的再度封闭。
　　花甲之年的沈泠泠，热诚传布保守武术，刚刚又自创了更适合于中老年人锻炼的“凌雁剑”。


　　“凌雁剑”，有侠气的太极剑
　　“五花马，青锋剑，山河有限；夜一程，昼一程，星月轮转。 ”
　　在《山河有限》的布景音下，身穿粉色太极服的沈泠泠，手持长剑，身子腾挪闪移，剑影时快时慢，刺破海滨的风，剑舞间，带着一种让人热血沸腾的侠气。
　　这套太极剑，名叫“凌雁剑”，是沈泠泠新编的剑术套路。
　　凌雁剑集各类门户于一体，在武当剑、太极剑、保守杨式太极剑和国家套路42式中，融入了她的自创造措元素。
　　与保守太极剑的缓慢温和不合，凌雁剑多了一分刚柔——
　　腕间的剑花舞得轻灵圆活，转身撩剑、腾跃下刺、腾空刺剑，很有一种刀光剑影的感触感染；踮脚上挑，更是太极里见所未见的；
　　仿佛醉酒的举措，是由醉拳演化而来；持剑绕场，很有几分京剧的神韵。“凌雁剑”的由来，源于“专家说”：她曾在旧事里听到专家说，逐日锻炼必需抵达必然的强度，以安慰心肺功用，老年人更要多勾当腿脚，锻炼才干真正无益于身体。
　　她为此自编了这套刚柔相济的“凌雁剑”。

　　体质差，太极修改了她
　　沈泠泠往年60岁，在文革期间，曾更名为沈向红，可是亲友更情愿热诚亲切地喊她泠泠。
　　20多年前，沈泠泠身体很差：经常头晕，体检时白血球低到1800。伴侣引荐她操练太极拳强身健体。
　　在那时的浙江省二轻疗养院（现沈家门中心小学），她见到了正在打太极拳的刘善祥、丁亚菊佳耦，太极举措温和轻灵，很是美好，自此与太极结缘。
　　不喜它时，视而不见；一朝倾心，酷爱成狂。
　　在沈泠泠练太极之前，她的母亲已经是定海很驰名望的女拳师。刘、丁佳耦言传身教，母亲悉心点拨，她天天天不亮就起床练剑，体质慢慢好了起来。

　　太极练出了名堂
　　沈泠泠自幼学舞蹈，从小到大都是黉舍和单元里的文艺主干。
　　在银行任务后，专业时候多在编舞、教舞，同事们讥讽她真是入错了行：怀着一颗舞蹈的心，却与算盘为伍。
　　2004年，沈泠泠从银行内退。她几近是欣喜的，由于自此可以专注于太极了。
　　两年后，她出岛插手角逐，成就大迸发，一下子拿了七个大奖回来：
　　在第十三届省运会上，夺得小我42式太极拳、杨式太极拳一等奖；同年，在浙江省太极拳冠军大奖赛上，连获武当太极剑、32式太极剑、42式太极剑、杨式竞赛划定套路四个第一位，和小我万能第二名。
　　沈泠泠练太极练出了名堂，入编了《今世中华武术大典》之《中华太极人物志》一书。
　　退休带徒组建凌雁太极队
　　沈泠泠的第一个徒弟，是她老公——学太极3年后，她教会了他。
　　尔后，她带过的徒弟，林林总总有近300人。个中，有刚结业的大先生，也有耄耋老人。
　　天天凌晨六点到八点，东港海滨公园，终年随着她练的人，有二三十人。这些人，组成了凌雁太极队。“凌雁”一位，是沈泠泠的徒弟起的：“凌”音同“泠”，“雁”——太极队群练的样子，恰如大雁翱翔时整洁美好的阵仗。“凌雁”，又意为领头雁，这个队名融入了徒弟们对沈泠泠的敬意。
　　沈泠泠干事很是卖力，为了更好地教授太极，5年前，她考取了保守武术一级教练的天资。
　　得知记者前往采访，她在前夜，手写了整整五页的太极感悟：
　　能把一技之长教授给他人，从而取得认可和尊重，这是金钱换不来的名誉……

　　太极里，修得澹然安然安静
　　近十年来，沈泠泠淡出了角逐。
　　于她而言，太极是强身健体、愉悦身心的编制，更是一种肉体意念和人生立场的修炼。
　　她在东港海珠路的家，被打理成了花园式庭院，有亭台、池鱼和满院的花卉。她说最爱兰花，恬淡地分发着淡雅幽香，一如太极的澹然安然安静。
　　每晚九点，她按时入睡，只需一种景象破例：那就是四年一次的舞蹈大奖赛开赛，她能盯着电视机看到凌晨。
　　新编的“凌雁剑”，还在点窜中。她在门前的绿径上，舞了一遍，发出剑，有点欠恶意义地浅笑着：觉着有趣，玩玩而已。
　　傍晚时分，记者起身辞别，她在门口挥手辞别：恬淡粗俗，若不是鬓间一二鹤发，完全看不出她已经是花甲之年。