天台是《易筋经》的发源地 上万台州人都在练

但凡看过武侠小说的人，对《易筋经》的印象，用台州方言讲，就是“煞甲”（短长的意义）。
在金庸笔下，《易筋经》是一门高深莫测的奇门武功，与《九阴真经》、《九阳真经》和《神照经》并称为四大内功秘籍。
学会了《易筋经》的招式，真的就可以像小说里写的那样，成为一代武林大侠吗？理想上，《易筋经》远没有抵达这类神乎其神的境地。
而在台州，天天抽点时候练练《易筋经》，那是一件稠密泛泛的事，以至比打太极拳还要低门坎。
今朝，台州练《易筋经》的“江湖人士”有1.2万多人。而市体育局也在死力奉行这一健身气功，很大一个启事，是由于撒播已久的《易筋经》来源于晒台，与台州有着奇奥的历史渊源。
晒台是《易筋经》的来源地
《易筋经》的形式包含了操练所能抵达的幻想后果和具体的操练编制两方面的形式，而个中“内壮神勇、外壮神力”的说法对武侠小说影响最大。
“内壮神勇”就是操练该功法以后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，差异平常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，而这些都还只是“小用之末技”；“外壮神力”练成以后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。
从道光年间开端的武侠小说，提到《易筋经》，衬着的都是《易筋经》中所说的练成后的这类奇异功用。
而对《易筋经》的作者，社会上遍及撒播着“易筋经为梁武帝期间天竺僧人达摩所创”的说法。
但经诸多考证，良多专家认为《易筋经》应为明代天启四年(1624年)晒台山紫凝道人宗衡撰写。
晒台山为道家南宗祖庭桐柏宫所在地，紫阳真人张伯端老家就在晒台紫凝山下，道家南宗丹法讲人命双修，看重动功和静功同时修练。
而《易筋经》的功法正和南宗丹法的修法不异。
《易筋经》序中言易筋经为少林达摩所传。对此，武术史学家唐豪曾对《易筋经》作了具体考证，并在《少林武当考》中指出：“此书疑是羽流所作，托名达摩以售其欺者耳”，剖断《易筋经》是道士或修道者所作的伪书。
另据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂念书记》、康戈武的《中国武术适用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经（修订本）》和《中国大百科书.体育卷》等书考证，均认为《易筋经》系来日诰日启四年（1624年）晒台紫凝道人宗衡托名达摩所作。
由此来看，晒台是《易筋经》文化的来源地。
“绝世武功”，台州竟有上万人在练
在武侠小说中，《易筋经》有着可以或许修改筋骨，洗髓易脉的功用，让修炼者内力日渐雄壮，且进修另外武学也能事半功倍。
而在理想中，《易筋经》其实没有那末奇异的功用，但它能经由过程伸筋拔骨添加人体的实力，增强体能。
此刻，《易筋经》是以“改易筋骨、强身健体”着称的保守武术功法，在国家体育总局编创的健身气功新功法中，《易筋经》位居其首。
“这是一种内外兼练的医疗保健养生功法，适合中、青、老年人群操练，有防治疾病、延年益寿的健身功用。”市体育总会副秘书长俞叶飞说。
今朝，台州有1.24万人阁下在操练《易筋经》，全市有88个站点，数不胜数的健身队。
所谓的站点，是需求经由过程国家体育总局审批的健身气功团队，每个站点人数在20-100人不等，近似于体育俱乐部的本质，只是它的经管更残酷些。
这些操练“绝世武功”的“江湖人士”，从咿呀学语的孩童，到满头鬓发的老者，没有流动的年齿层，他们天天堆积在流动的地址，随着乐曲渐渐舞动，伸筋舒骨，举措整洁，姿势美好。
就在上个月，市体育局还停止过第二届《易筋经》教练员培训班。晒台桐柏宫教练王福海教授桐柏易筋经、省资深易筋经教练俞建社教授竞技易筋经。让各县（市、区）的教练员们手艺水安然安静实际水平在原有的根本有更大的行进，从而能率领外地的易筋经欢愉爱好者，主动奉行和操练，为全民健身运举措出更大的供献。
在此之前，我市还组织了三期《易筋经》培训班，100多名市直机关人员插手了培训。
《易筋经》是一种
性价比极高的运动
对老苍生来说，在浩瀚休闲健身运动项目中，《易筋经》可以算是性价斗劲高的一种运动。
俞叶飞引见，《易筋经》是健身气功中的一种。刚开端时，台州也像其他一些乡村一样，一路推出六种。但从比来这十来年，台州主推的健身气功只需《易筋经》。
“一方面我们主动做好《易筋经》保守文化的传承任务，另外一方面我们也把这项勾当推向全民。”俞叶飞说。
除去《易筋经》和台州有着奇奥的历史渊源外，政府主推《易筋经》，则是由于它的性价比。
比起其他一些运动项目，《易筋经》即使陈旧，但它运动成本低，后果却很好。
俞叶飞说，此刻奉行用的《易筋经》有十式、八式等，复杂易学，时候可长可短，场地要求很低，只需能答应你趴在地上的空间就足够了，以至在办公室，你把凳子一挪，也能练上一练，随时随地都能耍一耍，“是不是这个理？打一套太极拳，还需求走上一圈呢。”
“人总爱好用最复杂的编制、最短时候，抵达最好的后果，《易筋经》就是这样一种运动项目。”俞叶飞说。
总是坐在办公室里的你，不爱狠恶运动的你，无妨也试着练练《易筋经》，虽然成不了武林高手，但最少可以让四肢举动不再僵硬，而且跟小伙伴们说本人在练《易筋经》，听着也是件蛮牛的事呢。