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聚焦“职场过劳死”597金华人才网支招应对-

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2016-03-25
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2013年5月13号，奥美广告公司一位年仅24岁的广告人猝死在工作岗位上的消息引起社会的广泛关注。据悉，去世前，他已连续加班一个月，每天23点以后下班；去世后，工作QQ还亮着。“他的能力学历和工作，是很多人羡慕的，可背后的辛酸谁也理解不了”。年轻的生命就此逝去，让人扼腕不惜。而因过劳而猝死的案例却又不仅唯此一例，年仅25岁的华为员工死于过度劳累导致的多个器官衰竭，同样正值青春年华的普华永道女硕士突发脑膜炎去世，淘宝店主在经过连日通宵后在睡梦中长眠，浙江的花季女主播因突发心肌梗塞猝死这一例例以生命为代价的教训让人目不忍视，却又醍醐。由中国医师协会等联合发布的《中国城市白领健康》显示，有76%的白领处于亚健康状态，京沪等一线城市六成白领过劳。参与调查的30多个行业中，制造、金融、教育、、法律行业人群健康透支位居前五位。IT行业过劳死年龄最低，平均仅37.9岁。597金华人才网（）提醒职场白领要劳逸结合，加强体育锻炼。在日常的工作生活中注意以下几点，以此来远离白领的梦魇职场过劳死。1、三餐规律饮食，多食蔬菜水果由于繁重的工作压力，现在的很多职场人士都不能三餐的规律性，不吃早餐更是无数职场人士的“家常便饭”。长此以往，不仅胃炎胃痛找上门，身体也会在日积月累的超负荷工作后。因此要三餐规律饮食，多喝水，多食用新鲜水果和蔬菜。2、每天锻炼，但忌在疲惫的时候剧烈运动“端坐于电脑前，埋头于一大堆的数据中一整天岿然不动”，这已成为大部分白领的常态，亚健康也就不在话下了。据专家解释，运动能增加心肌收缩能力，增加机体的免疫力和抗病力，加快新陈代谢597金华人才网，排除废物。因此，每天适度的运动锻炼，能让人焕发，充满活力。但是，不要在疲惫状态下从事剧烈运动，这样可能引发猝死。3、调整心态，时刻保持好的心情俗话说得好，“笑一笑，十年少。”很多时候，疾病来源于坏心情。当一个人感到烦恼、、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会有所改善。因此，时刻保持一个良好的心情，身体也会以一个良好的状态展开工作。4、生病后要及时就医，要定期到医院体检纵观众多“职场过劳死”的案例，部分是因为前期出现了疾病拖延不治导致了最终的死亡，据医生解释，有病拖着不去治疗是个大忌。在发现病情后，一定要及时治疗，因为有时哪怕提前一天治疗，也可以大大降低死亡率。除了平时建立良好的生活习惯外，定期体检也是让劳累人群远离“过劳死”的重要法宝之一。专家表示，定期体检可以让职场人士发现自己是否存在或潜在的一些疾病，以免在不知情的情况下过度劳累而发生意外。除此之外，597金华人才网也提醒那些经常加班的职场白领：面对干不完的工作，就停一停；面对奔不完的前程，就缓一缓吧。生命诚可贵，适可抛。在生命面前，一切都显得微不足道了。

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