夜跑族领跑健康夜生活_夜生活交友

江西女村官拍古装照推荐乡村走红

以“瘦身”奏响简政放权最强音

小伙悬崖上求婚下不来 警方直升机搭救

基层在扶贫攻坚的硬仗中要做到有勇有谋

两慌不择闯训练场4分钟后被抓

从文化视角看“跟陌生人kiss”体验活动

双胞胎臀围4英尺 每天2000个深蹲

夜跑既健身又交友

据“果”介绍，夏季夜跑的线有两条：一条是沿永康江夜跑，从丽州广场一直跑到紫微桥头，再从另一边折返，这条的特点是照明效果好、好。但是也有很多缺点，如车多、夜晚锻炼的人多、安全性不高。另一条线是往“小漓江”方向跑，到白垤里折返，这条相对空气好、人也少些。而无论是哪条线，起点基本上都在丽州广场。“我们还会多制定几条线，基本都会在10公里内，随天气、心情的情况，几条线轮流换跑。”

一家三口高速上拍照 孩子身体探出天窗

其他跑友不一会便陆续到了。“这位是‘胡哥’，这位是‘秃头’。”趁做热身运动的时间，“果”给新来的小伙伴们介绍队伍的。大家很快熟悉起来，有说有笑地准备接下来的跑步。

模特因分享素颜照 被公司嫌丑解约

领导干部能上能下出台利于促进能者上庸者下

今年年初，“果”在网上看到杭州环西湖荧光夜跑，很受，产生了建立一个跑步群体、与同好者一起夜跑的想法。“跑步是一项很的运动，但有时也挺单调，一个人跑步很难。如果能够组织更多的人一起跑，就可以相互加油鼓劲。”

前段时间，杭州有女性在夜跑时遇险，对此，“果”说，安全问题是夜跑最需要注意的问题，单独出发的跑友最好不要太晚出门跑步。特别是女性独自一人，不管是从人身安全还是运动安全的角度，都不要在没有灯或灯光昏暗的地方跑。

对“低保李鬼”不能止于取消资格

8月22日晚，“果”早早来到丽州广场的旗杆下，一边做热身运动，一边等待其他跑友的到来。

男子花40万造机器人：能“鞠躬”会眨眼

城市论剑：从广州的衰落看佛山城市再定位选择

CNN记者在体验24小时无现金

女子酒店内遭男子劫持反应啥

银行卡盗刷花样百出 揭秘背后黑色产业链

在夜跑队里，“胡哥”算得上资深跑友，曾参加过全国大大小小的马拉松比赛，听到“果”的，他十分赞同。“大家一起夜跑，不比成绩，这种方式既健身又交友，不仅身体力行参与了健身活动，还能带动其他人跑起来。”

妙龄女称遭乘警下药 被要求同看视频

夜跑是一种生活状态

跑步是“果”最喜欢的运动之一，然而随着跑步时间的加长，她发现自己没有太多的时间可以跑步，于是，今年她把跑步时间移到晚上。她认为，夏夜跑步既能锻炼身体，也能缓解一天的压力。

世界胖子人数超瘦子 中国肥胖人数全球第一

夜跑也要注意安全

天气尚可的周五晚上，你都能在永康江畔看到一群跑步者，他们三五成群，身着专业跑步装备，其中不乏荧光装备，在夜色中显得十分抢眼。

结伴夜跑也很重要，尤其是女性，最好和男性结伴。当然，寻找跑友时，最好找认识的或一个圈子里的，对网上陌生人的约跑邀请要谨慎。同时，如果想加入乐跑荧光夜跑队，可以每周五晚上到丽州广场国旗下一同出发。

女子酒店遭陌生男拉扯 装熟人拿到房卡

这支夜跑队的都以网名相互称呼，组织者叫“果”，是一名业余马拉松爱好者，队伍里的其他，像“秃头”、“胡哥”、“锋姐”等都是通过跑马拉松相识的跑友。他们不仅热爱运动，也热爱这座城市，希望用这样一种方式，引导身边人参与到健康的运动中来。

于是，今年6月，乐跑荧光夜跑队成立了，一开始有20来个，大多是一起跑马拉松的跑友。大家相互约定，在没有恶劣天气的情况下，每周五晚7时30分一起夜跑，其余时间则自行组织。

外国女孩伪装白富美炫富 顺利变网红

英国人真的了狗

“”变“市场”不应频“登场”

“果”今年33岁，在永康经营一家投资理财公司，虽然工作很忙，但她锻炼身体，不仅经常挑战马拉松，还登山、游泳等运动。她一直有一个，就是“再忙也不能不锻炼”。

现实版《荒岛余生》 男子海滩摆字获救

“回马枪”一日挑双虎传递何种

实行2.5天休假 机关事业单位先行

迎亲队伍中相遇各不相让 互射烟花激战

慢慢地，更多的人了解到夜跑队的情况，并加入进来。象珠的吕先生为了每周五和大家一起夜跑，特意提前赶过来。

接下来，“果”打算把每一位跑友的衣服都统一起来，衣服的背面印上可以反光的号码，跑步时，每个人手里拿一根荧光棒，在提高安全的同时，让夜跑队成为永康夜晚的一道风景。

（记者赵银峤/文王家琦/摄）

孕妇健身照走红 同是孕妇身材大不一样

“现在加入夜跑队的人越来越多，虽然刚开始他们跑不快、跑不远，但很多下来的人身体素质都提高了。”“胡哥”说，这些人来自各行各业，有工薪族，也有企业主，因为一起跑步，大家都成了朋友。

丈夫见娇妻：给300万老婆你带走