宁波桑拿按摩网北仑女排训练里 有张郎平专用凳
不光要苦练，还得巧练。工作人员们透露，姑娘们一般早上8点起就开始热身，来自国外的年轻体能师瑞特先带领大家通过趣味活动进行放松。
中国女排在训练中。
“我们陪中国女排走过了高峰、低谷，也了一批批女排姑娘们的成长，感情是很深的。”姚波告诉记者，为了让女排姑娘们得到最充分的恢复和提升，训练一直努力提供更完善、细致的服务。
不光要苦练，还得巧练。工作人员们透露，姑娘们一般早上8点起就开始热身，来自国外的年轻体能师瑞特先带领大家通过趣味活动进行放松。
我们很骄傲
里约奥运会上，女排主帅郎平的“淡定”给人留下了深刻的印象。在平时的训练中，郎平又是怎样的？
“练到最苦的阶段，每次训练结束，不少队员都躺在地板上起不来了。”陆臻铭告诉记者，为了去里约，队员们心里暗暗较劲，分组对抗时更是谁也不服谁，“虽然竞争氛围很浓，姑娘们却又是空前的团结，场下观战的时候都会拼命给队友加油、鼓劲。”
“非常淡定，也非常有礼貌。”陆臻铭笑着说，“每天早上训练前，看到我们的工作人员，郎指导总会主动问候一下。不愧是见过大世面的世界名帅。”
编辑：陈晓怡
女排出征里约前，胡振立和协会的们专门去送了女排一程。他们们为姑娘们送上了一幅书法作品。“当时，郎平教练谦虚地说，‘你们放心，我们一定会尽自己最大的努力。‘没想到，最后拿了个金牌回来。作为女排娘家人，我们很骄傲。”胡振立说。
“我们陪中国女排走过了高峰、低谷，也了一批批女排姑娘们的成长，感情是很深的。”姚波告诉记者，为了让女排姑娘们得到最充分的恢复和提升，训练一直努力提供更完善、细致的服务。
举个例子，女排运动员比较重视腿部力量训练，就专门购入了一批专业杠铃杆，不但安全系数更高，训练效果也更有保障。“除了训练设施，的设计师充分考虑高个子运动员的需求，房间内的家具配置一律遵循运动员平时的生活习惯。“训竞处工作人员陆臻铭介绍。
喜讯传来，位于宁波北仑的中国女排主场——北仑体育训练顿时成为了一片欢乐的海洋。
每次训练前，陆臻铭都需要做一件事——协助中国女排整理“情报”。“对手每一名球员的进攻、防守特点，整体战术分析等，厚厚一叠，打印出来逐一分发给教练和队员。”
郎平训练时也一样淡定
走进北仑体艺中心陈设现代的综合训练馆，力量训练房、水疗室、恢复室等多个功能房次第排开，SPA桑拿浴池、按摩椅等设备一应俱全。
里约奥运会上，女排主帅郎平的“淡定”给人留下了深刻的印象。在平时的训练中，郎平又是怎样的？
里的一切都量身定做
走进北仑体艺中心陈设现代的综合训练馆，力量训练房、水疗室、恢复室等多个功能房次第排开，SPA桑拿浴池、按摩椅等设备一应俱全。
编辑：陈晓怡
我们很骄傲
女排有个爱开玩笑的外国体能师
还为腰不好的郎平特制凳子
“热身的时候他会简单用中文说，休息一下，向上，向下…很好玩。他的个性活泼开朗，爱跟队员们开玩笑。在他的带领下，整个队伍的情绪都很放松。”陆臻铭告诉记者，中国女排跟其他运动队不大一样，训练常新颖的，“训练间隙，偶尔会组织跳跳舞、做做惩罚性的小游戏，经常看得我们工作人员哈哈大笑。”
中国女排在训练中。
除了中国女排，常来的，还有北仑球迷协会的女排“铁粉”们。
“非常淡定，也非常有礼貌。”陆臻铭笑着说，“每天早上训练前，看到我们的工作人员，郎指导总会主动问候一下。不愧是见过大世面的世界名帅。”
女排“铁粉”们
除了中国女排，常来的，还有北仑球迷协会的女排“铁粉”们。
作为中国女排“娘家人”
女排“铁粉”们
女排有个爱开玩笑的外国体能师
“昨天这场决赛，来了好几十人，大家去不了里约，就在北仑给我们的姑娘们加油！”
“练到最苦的阶段，每次训练结束，不少队员都躺在地板上起不来了。”陆臻铭告诉记者，为了去里约，队员们心里暗暗较劲，分组对抗时更是谁也不服谁，“虽然竞争氛围很浓，姑娘们却又是空前的团结，场下观战的时候都会拼命给队友加油、鼓劲。”
2006年，中国女排宁波北仑训练举行奠基仪式，北仑也成为继郴州和漳州之后的第三个女排训练。出征里约奥运会前，中国女排还在北仑进行了最后半个月的集训。“到了北仑，就跟到了家一样。”中国女排领队李全强曾说。前队长冯坤也曾公开表示，自从中国女排主场落户北仑之后，她们似乎与宁波有了难以割舍的情结。
每次训练前，陆臻铭都需要做一件事——协助中国女排整理“情报”。“对手每一名球员的进攻、防守特点，整体战术分析等，厚厚一叠，打印出来逐一分发给教练和队员。”
“决赛这天，大家的嗓子都喊哑了！“胡振立是北仑区球迷协会的会长，他告诉记者，奥运开始后的每一场比赛，他都会在微信群里发出观战贴，大家争相报名，要一起为女排加油。
点开胡振立的微信朋友圈里，满眼都是火红的“中国色”。“感觉看女排的比赛已成为生活的一部分，他们那种不服输的劲头，那种乐观、向上的，特别值得学习。”胡振立介绍，如今，北仑球迷协会已经拥有了近千名会员，大家不光喜欢看球，工作、学习之余还会组织打打球。“临近重要比赛，连很多外地朋友都会来北仑看球。”
作为中国女排“娘家人”
只有在“吃”上保障好，女排姑娘们才有力气拿冠军。“宁波特色的小海鲜是最抢手的，另外，为照顾队里的北方姑娘，面点师傅们也动了好多脑筋，手抓饼、鸡蛋饼，只要大家爱吃，我们都能提供。”负责中国女排住宿、饮食的体育宾馆总经理吴蓉莲说。
“决赛这天，大家的嗓子都喊哑了！“胡振立是北仑区球迷协会的会长，他告诉记者，奥运开始后的每一场比赛，他都会在微信群里发出观战贴，大家争相报名，要一起为女排加油。
昨天上午，巴西马拉卡纳体育馆，凭借12号惠若琪在网前的关键一扣，中国女子排球队以3:1的总比分战胜了塞尔维亚队。时隔12年，中国女排再次站上奥运会的最高领台。
举个例子，女排运动员比较重视腿部力量训练，就专门购入了一批专业杠铃杆，不但安全系数更高，训练效果也更有保障。“除了训练设施，的设计师充分考虑高个子运动员的需求，房间内的家具配置一律遵循运动员平时的生活习惯。“训竞处工作人员陆臻铭介绍。
在陆臻铭看来，中国女排这几年能取得这么大进步，跟郎平的付出有很大关系，“经常看到郎指导在训练后独自一人到周边的小散步，似乎在思考一些什么东西。她好像从来不生气，对队员们又像长辈一样，郎指导的这种个人魅力，也影响着整个队伍的精气神。”
女排出征里约前，胡振立和协会的们专门去送了女排一程。他们们为姑娘们送上了一幅书法作品。“当时，郎平教练谦虚地说，‘你们放心，我们一定会尽自己最大的努力。‘没想到，最后拿了个金牌回来。作为女排娘家人，我们很骄傲。”胡振立说。
郎平训练时也一样淡定
台上一分钟、十年功。训练中的一丝不苟，成就了关键时刻不掉链子的“娘子军”。
点开胡振立的微信朋友圈里，满眼都是火红的“中国色”。“感觉看女排的比赛已成为生活的一部分，他们那种不服输的劲头，那种乐观、向上的，特别值得学习。”胡振立介绍，如今，北仑球迷协会已经拥有了近千名会员，大家不光喜欢看球，工作、学习之余还会组织打打球。“临近重要比赛，连很多外地朋友都会来北仑看球。”
“这么多年，我们一直把中国女排的姑娘们当成自家人。女排拿冠军，我们太高兴了！”负责人姚波激动地说。
在陆臻铭看来，中国女排这几年能取得这么大进步，跟郎平的付出有很大关系，“经常看到郎指导在训练后独自一人到周边的小散步，似乎在思考一些什么东西。她好像从来不生气，对队员们又像长辈一样，郎指导的这种个人魅力，也影响着整个队伍的精气神。”
“这么多年，我们一直把中国女排的姑娘们当成自家人。女排拿冠军，我们太高兴了！”负责人姚波激动地说。
2006年，中国女排宁波北仑训练举行奠基仪式，北仑也成为继郴州和漳州之后的第三个女排训练。出征里约奥运会前，中国女排还在北仑进行了最后半个月的集训。“到了北仑，就跟到了家一样。”中国女排领队李全强曾说。前队长冯坤也曾公开表示，自从中国女排主场落户北仑之后，她们似乎与宁波有了难以割舍的情结。
台上一分钟、十年功。训练中的一丝不苟，成就了关键时刻不掉链子的“娘子军”。
还为腰不好的郎平特制凳子
“昨天这场决赛，来了好几十人，大家去不了里约，就在北仑给我们的姑娘们加油！”
喜讯传来，位于宁波北仑的中国女排主场——北仑体育训练顿时成为了一片欢乐的海洋。
主教练郎平征战30多年，腰、背、关节都有伤病，特地为郎平打造了一把凳子，供其训练时使用。“尺寸、细节上征求了郎平和教练团队的意见，比一般凳子高，也更符合人体工程学，坐着很舒适。”陆臻铭笑着说，“‘郎妈妈’非常满意。”
昨天上午，巴西马拉卡纳体育馆，凭借12号惠若琪在网前的关键一扣，中国女子排球队以3:1的总比分战胜了塞尔维亚队。时隔12年，中国女排再次站上奥运会的最高领台。
“热身的时候他会简单用中文说，休息一下，向上，向下…很好玩。他的个性活泼开朗，爱跟队员们开玩笑。在他的带领下，整个队伍的情绪都很放松。”陆臻铭告诉记者，中国女排跟其他运动队不大一样，训练常新颖的，“训练间隙，偶尔会组织跳跳舞、做做惩罚性的小游戏，经常看得我们工作人员哈哈大笑。”
里的一切都量身定做
只有在“吃”上保障好，女排姑娘们才有力气拿冠军。“宁波特色的小海鲜是最抢手的，另外，为照顾队里的北方姑娘，面点师傅们也动了好多脑筋，手抓饼、鸡蛋饼，只要大家爱吃，我们都能提供。”负责中国女排住宿、饮食的体育宾馆总经理吴蓉莲说。
主教练郎平征战30多年，腰、背、关节都有伤病，特地为郎平打造了一把凳子，供其训练时使用。“尺寸、细节上征求了郎平和教练团队的意见，比一般凳子高，也更符合人体工程学，坐着很舒适。”陆臻铭笑着说，“‘郎妈妈’非常满意。”
