今起入伏 一年中最热的时候到了 市民注意降温避暑

　　一年中最热的三四十天被称作“三伏天”。今年三伏天共30日，初伏从今天开始至7月27日结束，中伏7月28日至8月6日，末伏8月7日至17日。这意味着今天起一年中最热的时候到了。昨日，市疾控中心发布高温中暑风险提示，提醒广大市民注意降温避暑，尤其要避免高温作业工人的集体中暑事件发生。

　　今明宁波市最高气温34℃

　　昨天，市区最高气温33.6℃，各县(市)区均未突破35℃高温线，这都亏了刮的是东南风。由于海水比热容大，海洋和陆地吸收相同的太阳热量，但海洋气温却不会很高，所以在夏季吹东南风的日子气温往往不会升得很高。同样，东南风的另一个优点就是洁净，所以这个时候的空气质量也会较好。

　　据市气象台预报，今明宁波市晴到多云，最高气温34℃，个别地区35℃以上。

　　一年中最热的三四十天被称作“三伏天”。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天)；夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，之后随着季节的变化开始进入秋季。

　　昨晨，中央气象台发布台风橙色预警信号，预计今年第9号台风“威马逊”将于今天中午前后在海南陵水到广东阳江一带沿海登陆，预计登陆强度可达14—15级(强台风级)。

　　宁波市已报告155例高温中暑病例

　　每年6至9月份是宁波市高温中暑高发季节，昨日市疾控中心发布高温中暑风险提示，提醒广大市民注意降温避暑。

　　据市疾控中心高温中暑监测数据显示，宁波市今年6月1日至7月16日，共报告155例高温中暑病例，其中7例重症中暑，且7月份以来高温中暑报告病例增加较快。

　　为此，市疾控中心提醒广大市民，近期应注意：第一，合理安排作息，尽量避免在10点到15点进行露天劳动；第二，出现头晕、大汗、胸闷、乏力等中暑前驱症状时立刻到阴凉处休息，并及时补充水分和盐分；出现脱水、虚脱、昏厥等症状时应立刻就医；第三，夏季出行做好遮阳等防晒措施，穿着棉、麻等易散热材质的衣物，并携带充足的水和饮料；第四，老年人、孕妇、有慢性病等基础疾病的人在高温季节尽可能地减少外出；第五，保证充足的睡眠，预防疲劳，清淡饮食，摄入足够的新鲜蔬菜和水果。□宁波晚报 记者 陈胜男 林诗舟 通讯员 陶子