双休日降雨局部暴雨 目前已进入梅汛期降雨集中期

药行街部分路段的积水给行人带来诸多不便。记者 许天长 通讯员 陈栋

□宁波晚报记者 陈胜男

昨天宁波市普降中到大雨。市气象台预报称，今明降雨还会持续。

省气象台昨天已启动重大气象灾害（暴雨）业务服务Ⅲ级应急响应。目前我省已进入梅汛期降雨集中期，预计未来三天降水强度将增强，范围扩大。强降水可能引发中小河流洪水、山洪、滑坡、泥石流及城市内涝等灾害。

雨水还要持续

昨天的这场雨从前天夜里开始，到了昨天下午，雨势逐渐减弱，市区傍晚放晴。

市气象台首席预报员涂小萍介绍说，由于雨带在南北移动，北抬的时候我们这儿就下雨了，等到它开始南压，雨势也就减弱，昨天傍晚甚至出现了短暂的晴好天气。

据统计，昨天宁波市降雨量１０—３０毫米，市区、奉化和北仑的降雨量２０—３０毫米。截至昨天１６时，全省近１２小时平均降水量为１７．６毫米。其中最大雨量衢州４８．１毫米，宁波雨量２２．７毫米，在全省排第四位。

梅雨季里的晴好天气总是持续不了多久。据市气象台预报，今明宁波市阴有中到大雨，局部地区暴雨。这两天的气温起伏不明显，最高气温约２６℃，明天最低气温２２℃。

浙江省气象台预计，今天雨势将进一步增强，浙北和浙中西部地区阴有大阵雨或雷雨，部分暴雨，局部大暴雨；其他地区阴有中阵雨或雷雨，局部大到暴雨。

涂小萍表示，宁波的降雨情况基本和昨天相仿，雨水来一阵子，又停一阵子，但依然需要提醒市民注意防范强降水天气。

今天迎夏至节气

今天１８时５１分是二十四节气中的夏至到来的时间。此时太阳几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼时间最长的一天，且越往北白昼时间越长。过了这天，太阳的直射位置逐渐向南移动，北半球的白天也就逐渐变短了。

冬至馄饨夏至面。夏至这天，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。进入夏至时节，气温回升且湿度大，所以这个时节饮食以清泄暑热、增进食欲为目的，因此夏季要多吃苦味的食物。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏季由于气温等原因容易导致人体食欲不振，而多吃生姜能利于食物消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

因为夏至时节正处梅雨季，这个时节除了想方设法除去室内的湿气外，给身体除湿也是必不可少的功课。薏米是不错的选择，它可以用来煲粥吃，也可以煮汤喝，总之薏米清热利湿，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。