科普指南针丨这些生活习惯直接影响你的颜值和健康！

原标题：科普指南针丨这些生活习惯直接影响你的颜值和健康！

科普指南针

输液时千万别做这些事

否则可能危及生命！

浙江科普为你解答：

发烧时，很多人认为输液比口服用药更方便速效。殊不知，输液并不是万能的，这里面大有学问。

一些病人为了节省时间会自行调整输液速度，这是非常危险的，因为输液速度需要根据病人的具体病情、年龄、体型等而定。对于心脏不好的老年人来说，如果输液速度过快，会给心脏带来很大的负担，甚至有可能会导致心脏衰竭。调快输液速度对身体有害，但也并不意味着输液速度越慢越好。对于一些失血性休克的病人来说，就需要加快输液速度来补充血容量。

需要注意的是，输液也存在一些禁忌。 人在空腹状态下往往代谢活动较弱，此时输液易激活机体从而引起一系列的生理反应，如心跳加快、血压升高、呼吸急促等。

口呼吸不仅让人变丑

也会影响身体健康

浙江科普为你解答：

在正常情况下，鼻呼吸是正确的呼吸模式。由于不良习惯或气道阻塞不用鼻呼吸，而用嘴呼吸，医学上称之为“口呼吸”。

为什么说口呼吸会影响人的颜值呢？青少年如果有鼻腔、腺样体或扁桃体的一些疾病，会导致鼻腔通气不顺畅，进而使用口呼吸。口呼吸改变了人原本的呼吸方式，使得鼻腔不能正常通气，造成发育异常。

口呼吸除了会影响颜值，还有很多其他的危害， 长期张口呼吸还会因呼吸不畅导致缺氧而影响智力发育，造成记忆力下降、反应迟钝、智商减低等严重后果。另外，口呼吸还会引起口腔干燥，影响呼吸功能，诱发呼吸道疾病。更加严重的是，一些特殊体质的孩子，口呼吸甚至会引起猝死发生。

牙齿畸形矫正

真的有年龄限制吗？

浙江科普为你解答：

一般意义上讲， 牙齿的矫正没有年龄的限制，但是根据患者牙列畸形的不同情况，可以选择在最适宜的时间来矫正牙齿，以达到更好的疗效。

十二三岁正是牙齿矫治的适宜时期，即小学六年级毕业这段时间，进行牙齿矫正可塑性强，治疗周期短，完成后易保持效果。但正畸并没有年龄限制，成人虽已过了生长发育期，仍然可以正畸。 与孩子相比，成人正畸时间稍长，一些严重的错颌畸形不能像十二三岁孩子那样做到非常标准。

这样消除口臭

让你做回小清新

浙江科普为你解答：

口臭主要分为口源性口臭和非口源性口臭两类。

大多数人的口臭是口源性口臭，主要由口腔内的致臭细菌所引起， 造成口源性口臭的因素主要有以下几种：

1.口腔卫生差：不早晚刷牙，刷牙方式不正确等，容易导致食物碎屑藏在牙缝里，食物碎屑在口腔里会被细菌分解、腐败发臭。

2.饮食习惯：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。

3.口腔感染：被细菌感染而产生的蛀牙牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭。

4.口水分泌少：口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，就会更容易滋生细菌，产生有臭味的气体。

非口源性口臭主要由一些呼吸道、消化道疾病甚至全身疾病引起，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

怎样自查是否有口臭？1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。2.闻口气。对着干净的塑料袋或纸袋里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

我们每天究竟应该喝多少水？

浙江科普为你解答：

很多人都有随身带水杯的习惯，据说非官方有一个8×8法则”，推荐我们每天饮用8杯水，每杯水240毫升，总饮水量约为2升。但这条“法则”并未得到任何科学研究支持。

其实，普通人每天应饮用6至8杯水。但这些水分可以来自水果和蔬菜、无咖啡因的软饮料、甚至啤酒等等。虽然咖啡因有利尿作用，但研究显示，茶和咖啡仍然能为身体补水，酒精饮料也是同理。

如果你非要每天八杯水，对身体也没什么坏处。但如果坚信我们一定要喝超过身体需求量的水，有时可能会适得其反。摄入太多液体可能会导致血液中的钠浓度降低，引发脑水肿和肺水肿。

大多数专家都认为，我们不需要太担心每天“必须喝多少水”的问题。身体一旦感到“口渴”，就会发出信号，就像我们感到饥饿或疲劳时一样。多喝水对健康的唯一好处，似乎只在于多跑厕所消耗的热量。

《科普指南针》

在每天的7点15分、18点15分 播出

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《 科 普指 南针》

由浙江省科学技术协会

与FM95浙江经济广播

联合播出