香港体协专业瑜伽教练培训完美避开瑜伽常见误区

　　       瑜伽教练是时下比较流行的工作，收入高，工作时间弹性很大，是众多健身爱好者在职培训的首选。随着高考落下帷幕，一些特色院校开始广泛地向毕业生抛撒橄榄枝，7月，香港体协瑜伽教练培训班火热招生。香港体协的瑜伽招生教练介绍道，练习瑜伽益处多多，但许多人对瑜伽都有着普遍的误解。
        大部分人的印象中都是女性在练习瑜伽，所以他们认为瑜伽只适合女性。其实不然，香港体协瑜伽教练说到，瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。相反，男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
        因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这也是多数人对瑜伽的误区，香港体协瑜伽教练笑道，瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合而不是简单的伸展。瑜伽讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸会打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。
        香港体协瑜伽教练介绍道，瑜伽从来不强求练习者吃素，但是随着练习，练习者慢慢会发现自己的身心都在向着好的方向发展，并且他们会更加喜欢清淡、健康的饮食方式。许多人在练习瑜伽的时候，只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，但练习瑜伽更重要的是身心的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。
        如果您对瑜伽感兴趣，想学瑜伽教练的话，欢迎加入健康中国的行列，为健康中国奋斗，来香港体协HKSCA瑜伽教练班！

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与浙江都市网无关.其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或者承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。