3个穴位补肾养肾 强体健身

　　肾是人的先天之册，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾曾经的原穴，是肾曾经元气曾经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它拥有很强的回阳救逆之功。

　　太溪穴汇聚肾曾经元气

　　肾是人的先天之册，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾曾经的原穴，是肾曾经元气曾经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它拥有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断存亡”，假如在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;假如没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较了。

　　所以可以曾经常按揉太溪穴这个首要的穴位，每次按摩5分钟便可，不必拘泥于方法。当然在肾曾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉以外，最好有麻麻的感觉。

　　涌泉穴补肾固元

　　涌泉穴是人体足少阴肾曾经上一个非常首要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内曾经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾曾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌四肢遍地。所以，涌泉穴在养生保健方面拥有首要的作用。

　　对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长命妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气，诃护三宝贝;识得此中趣，寿星随手摘。”可见，曾经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充沛，耳聪目明，充沛，腰膝结实不软，行走有力。

　　关元穴封藏一身真元

　　我们身体里有一种非常首要的维持人体生命活动的基册物质与原能源，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依靠后天精气充养，首要功能是鞭策人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、曾等组织、器官的生理功能。

　　元气与生俱来，从父母那里担当而来，又依靠后天的充养。随着时间的推移，它会逐步减少，人就会呈现衰老的态势。如何才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血的地方，是人身上元阴、元阳的蓄积的地方。

　　刺激关元穴，可以补养肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是必然的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。如何让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个首要的方法就是努力挣钱，存一些钱供本身使用。刺激关元穴的作用就相当于给本身存钱，本身存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。

　　此刻白领上班族，天天的工作出格忙，很少有时间去保养身体，了解一些简单的曾穴位常识，天天能挤出一点时间，不懈，曾养生真的是一种物美价廉的养生方式。

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