43岁生二宝把二胎经验分享给济南妈妈

　　“二胎政策来了，我做的第一件事就是取环，后来，就顺其自然地怀孕了！真的很惊喜！”马良坤是协和知名的产科医生，围产保健专家，也是孕期教育者。而她43岁母亲节那天知道自己怀孕了，成为一名标准的高龄产妇。

　　4月23日，马教授走进济南艾玛妇产医院，举办一场“马良坤：二胎那些事儿”的见面会，以亲身经历与济南妈妈们，分享她二胎的故事。

　　马良坤顺利产下的第二个孩子安静地睡在摇篮里。她非常放松而积极地讲述她的二胎的经历。作为一个有着糖尿病高血压家族史的高龄孕妈，第一次怀孕、生老大是在16年前，马良坤备孕二胎的经历，也是做了一次她多年的孕期教育的被实验者。

　　“我第一次怀孕时28岁，刚考上了妇产科博士学位，因为协和日常工作和学习任务的繁忙，那时候没时间顾及自己的饮食营养，健康护理，也没有运动、压力各方面的调整。”与第一胎不一样的是，当知道自己怀上二胎后，马良坤为孩子的到来做足了各种准备。

　　为了更好地孕期知识，马教授这一次来到了济南艾玛妇产医，把自己怀二胎的点点滴滴分享给济南的妈妈们。可以说，她自己以一个被实验者的身份分享这段孕期经历，让济南妈妈更加直观感受二胎，感受一个妇产专家如何怀二胎。

　　马良坤教授表示，二胎妈妈要在心理、运动、饮食、家庭关系等方面更要注意，要让自己保持健康，减少各种孕期并发症，从而能更好地分娩。那么，让我们一起看看马教授有哪些二胎经验与大家分享吧。

　　夫妻想法不一致，不要过久地耽搁在“要不要”这个想法上。因为岁月不饶人，尤其是对于女性、高龄女性，卵巢功能是一年不如一年的，我们要速战速决，迅速地得出自己要不要二胎的，这样一个一致的想法非常重要。

　　怀孕后，马教授让运动成为日常。中午抽时间我会去做瑜伽、举哑铃。中午做运动比不做运动好。我发现中午运动一下，反而要比午睡更能让我下午精力充沛。一年间我的体重减了8斤，也慢慢容光焕发。我还发动全家一起来做运动。我丈夫一年也减掉10公斤体重。

　　怀孕后，马教授就做了一系列营养指标的检查，按照孕期营养的要求来调整饮食结构。许多人都有误区，怀孕了就要进补，但实际上怀孕期能量标准没有多少提高，只是对某些营养素的需求会增大，例如铁和碘，需要有的放矢地进行补充。

　　12周的检查过后，马教授和先生决定把怀二胎的消息告诉老大。她专门咨询了心理医生，怎样和孩子沟通。老大最担心的事情一是爱的，二是将来老二比她强可怎么办？她班级里有这样家庭的孩子，给她传递的信息都是负面的。马教授跟大宝许诺父母的爱不会变少，也和她强调了相互陪伴的重要性，尤其是在父母百年之后，身边还能有一位至亲。结果现在，老大放了学，就顾着逗老二玩儿了，哄孩子都比她在行，让家庭关系更和睦。

　　马教授表示，生二胎是“养儿防老”。什么叫养儿防老呢？就是你要当一个年轻孩子的妈，你必须不能老，也不敢老，必须让自己活力充沛，陪着孩子再次跑闹，再次长大。现在稍微缓过劲儿来又迫不及待要投入工作，这不来到了济南艾玛。接下来，我马上要出第一趟差，这个年纪当妈，对付了怀孕生产的挑战之后，养孩子的精力和体力是重要的。

　　最后，马良坤教授还强调，二胎的过程，对任何一个家庭来说，都是一场选择和决策的重要：年龄大小、养育成本、代际关系、私人空间、老大和老二间的情感平衡，这些因素都将纳入一个家庭选择接纳新的生命，需要付出的成本计算。