蒋欣为拍《欢乐颂2》两个月狂瘦30斤盘点体质肥胖带来的八大危害

　　娱乐圈有很多微胖的女明星，有的时候他们其实也是特别的克制自己的食量，只是他们偏偏就是传说之中喝口水都能发胖的人。比如说女明星蒋欣就是如此。其被认为是微胖界的代言人，还抢了范爷“微胖女王”地位的华妃娘娘蒋欣为拍《欢乐颂2》两个月狂瘦将近30斤，这让很多爱美者又是心疼又是羡慕。

　　又到一年露肉季节，爱美的小们是不是又在纠结了!其实身体肥胖不仅影响外在形象，还会引发很多种疾病。

　　首先，肥胖者容易患胆固醇结石。肥胖者体内的胆固醇比普通人多得多，如果不能及时溶解在胆汁中排出体外，胆固醇就会沉积到胆道里，形成结石。另一方面，肥胖者胆汁内的磷脂和胆汁酸的含量也有改变，就使得胆固醇在胆汁里容易达到过饱的状态，同样会沉积到胆道里，形成结石。

　　在胆固醇结石治疗上，目前比较知名的治疗方法是采用长根堂独创的“长根排石法”，这一疗法是新中国成立以来中医药发展的主要成就之一，至今已有50余年诊疗历史，先后治愈国内外患者50余万人次。在实际生活中，肥胖者若想少受胆石症之苦，还是应该少吃高胆固醇的食物(比如：鸡蛋蛋黄，动物内脏肝、肚等)，同时必须积极减轻体重，胆囊结石的发病与饮食的不均衡、脂肪摄入过量、血胆固醇增高相关。

　　1、高血压。肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。高血压是心脑血管疾病的重要因素，如不及时治疗会导致严重后果。

　　2、冠心病。流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的因素之一。此外，肥胖还会加大心梗、中风的发病率。

　　3、糖尿病。当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

　　4、睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。同时，还伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。

　　5、高脂血症。大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。

　　6、骨关节病。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担，容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

　　7、脂肪肝。由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。

　　衡量人体理想体重的方法是计算体质指数(BMI)，即体重除以身高的平方，结果在1825之间为标准体重。因此，体重超标或已到达肥胖标准的人，应该及时控制体重，科学的运动加上合理的饮食，也就是要控制摄入热量与消耗热量的比例，保持吃与动的平衡。饮食上，多吃叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类、全麦面食、稀饭，每天运动，跑步、骑自行车、游泳等有氧运动都是不错的选择。