按摩3个穴位能驱寒益气补肾

　　秋季的天气逐渐转凉，而这时候很多人都容易出现手脚冰凉或是关节疼痛的情况，困扰着很多人，其实想要缓解这些症状，只需按摩身体上的三大穴位就可以见效。

　　命门穴：在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)治疗，以透热为度，每日1～2次。

　　神阙穴：在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

　　关元穴：位于腹正中线寸处，它是人身元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。