为了提高知名度，不少女星喜欢用各种炒作、蹭热度来博眼球。

有炒自己纯天然颜值高的，有炒身材纤细像“纸片人”的，也有炒各种花边绯闻的。

短时间确实能起到“吸睛效果”，但靠“小手段”博来的流量，如同无源之水，无法长久，甚至会被反噬。

演员要人品、演技两手抓，才能获得观众的认可。

“不炒作不滥情”的演员其实也不少，她们是娱乐圈中的一股“清流”，一起看看都有谁吧。

01、朱媛媛

2022年金鸡奖颁奖晚会上，朱媛媛因在《我的姐姐》中的精湛表演，获得了“最佳女配角”大奖。

她的获奖感言，让人感动，也替她感到高兴。

她发自肺腑地感谢剧组和观众，能给她一个演戏的机会，让她放下了家庭的重担，回归到自己喜欢的演艺事业上。

这个奖项，让她进入一个新的阶段，同时也让她更加热爱生活、热爱家庭、热爱事业。

朱媛媛，其实一直是个被低估的演员。

嫁给同样优秀也不善言辞的辛柏青后， 朱媛媛把自己的重心，放在了家庭上。

嫁人之前，朱媛媛已经在演艺圈站稳了脚跟，演技扎实，气质出众。

靠着《贫嘴张大民的幸福生活》中“李云芳”，成为观众心中的“模范媳妇”，大家对她的认可度很高。

但比起片酬，她更看重自己和辛柏青的爱情。

两人在大学时相识相恋，辛柏青追求她时说的那句“我喜欢你的小虎牙”，能让朱媛媛记一辈子。

在朱媛媛眼中，辛柏青就是自己的“张大民”，努力，老实，有爱心，是个让人放心的好男人。

经过十几年的爱情长跑，朱媛媛和辛柏青在2007年走入婚姻殿堂。

不久后，朱媛媛就怀孕了，同时，他们夫妇俩也接到了《潜伏》剧组的邀约，导演姜伟这样说道：“这部戏，就是为你们量身打造的。”

朱媛媛知道，《潜伏》是个很棒的戏，肯定会火。

但为了自己的宝宝，也是对剧本和观众负责，朱媛媛拒绝了导演的邀约，没有参演这部能让她走红的作品。

令导演意外的是，辛柏青也拒绝了邀约，他的理由很简单——要照顾好怀孕的妻子。

女儿一岁半时，朱媛媛复出拍了一部戏，在《瞧这一家子》中，她饰演了一个母亲的角色。

虽然是首次饰演这种角色，但已为人母的朱媛媛，对这个角色很有信心，有经历有演技的她，把该角色刻画地十分生动。

2015年，朱媛媛拍完《小别离》后，又主动选择了暂时退圈。

因为她的女儿要上小学了，在朱媛媛心中，陪伴孩子成长，是最重要的事情。

直到2020年，朱媛媛在电影《送你一朵小红花》再次扮演母亲的角色。

她将一位患癌少年的母亲，演得真实动情，令人忍不住落泪。

2021年，朱媛媛有在《我的姐姐》中饰演一位“勤俭持家的姑妈”。

剧中有个朱媛媛临场发挥的片段——

她把没喝完的咖啡，倒入保温杯后，又舔舔咖啡杯边缘上残留的那一丁点儿。

这个小细节，让剧组人员无不动容，导演忍不住称赞：“你把这个角色演活了。”

尽管不是主演，但朱媛媛的演技，获得了一致好评。

同行们也纷纷出来对她喊话：你必须出来多演戏。

面对这些夸奖，朱媛媛很谦虚。

她说：“如果以长相来论，我不是偶像派，如果以实力来论，我又不够资格，我就把自个儿 称为努力派吧。”

而“努力派”朱媛媛，出道27年来零绯闻，结婚15年后父亲恩爱如初。

对家庭负责，对事业认真，这份努力，让她实至名归地站在了“金鸡奖”的领奖台上。

02、颜丙燕

1995年，《甘十九妹》的导演，看中了只有23岁的颜丙燕，力邀她出演剧中女一号“甘十九妹”。

看过剧本后，颜丙燕却对女二号“尉迟兰心”情有独钟，非她不演。

导演觉得挺有意思，第一次见放着女主不要，非要争配角的演员。

最终的结果，让人惊喜。

颜丙燕饰演的“尉迟兰心”，让观众体验了一把“虐恋”的感觉，深受大家认可。

靠着过人的表演天赋，颜丙燕火了。

随后，颜丙燕就出演了热播剧《红十字方队》中的“肖红”。

该剧让当时只有25岁的颜丙燕，拿到了“金鹰奖”最佳女配角。

但在事业最火的时候，颜丙燕却突然消失在屏幕之中。

因为她的母亲，得了重病。

为了照顾母亲，颜丙燕果断放弃了正当红的事业。

放弃了工作，收入锐减，为了给母亲治病，颜丙燕只好向身边的朋友借钱。

很长一段时间，颜丙燕都是债台高筑。

这个陪伴，持续了整整八年，直到母亲离开人世。

母亲的永远离开，让颜丙燕陷入痛苦之中，那段时间她的体重只有80来斤，瘦得不像样子。

在最压抑的时候，是一部电影剧本，让颜丙燕看到了希望。

这部名为《爱情的牙齿》的电影，触动了她的内心，在导演的再三邀约下，颜丙燕决定出演剧中主角。

影片中，颜丙燕用自己的经历充实着演技，将女主角的从学生时代到步入社会后的三段爱情故事，演绎地淋漓尽致。

最终，息影8年的她，靠着出色的表演，斩获了“金鸡奖”最佳女主角的大奖。

2012年，颜丙燕的封神之作《万箭穿心》，让观众再次体验了她炉火纯青的演技。

她在剧中扮演的角色， 很难演好。

主角是一个粗鄙土气、性格强势的市井女人，面对着丈夫的不忠，儿子的叛逆，她还要苦苦支撑着整个家。

但颜丙燕不但演好了这个角色，还成为“教科书”般的存在。

此后电影中的“市井女人”形象，不少导演和演员，都会将颜丙燕的表演，当成学习对象。

《万箭穿心》的精湛表演，让颜丙燕一下子拿到了八项大奖的最佳女主角，并让她有了“华语圈演技最高的女演员”称号。

当时，娱乐圈流行炒作绯闻，来提高演员的知名度。

颜丙燕的经纪公司也想趁热打铁，想用这种方式，让颜丙燕“红极一时”。

得知公司的决定，颜丙燕坚决反对，她很清楚一个演员最重要的，是艺德和演技，通过炒作获得的曝光度，不但最终会烟消云散，还会留下一地淤泥。

在剧本选择上，颜丙燕的要求更是严格。

她不看重片酬，只接受能真正打动自己的剧本，这也造就了颜丙燕的好口碑。

她出演的作品，肯定不会烂。

2015年，颜丙燕被评为“全国中青年德艺双馨文艺工作者”，这个荣誉称号，是对她的极高肯定。

2021年年底，已经50岁的颜丙燕，在热播剧《对手》中再次展现了过人的演技，再次获得观众的一致好评。

出道这么多年，颜丙燕不接广告，不上综艺，拒绝随波逐流。

她曾在采访中表示：“诱惑越多，越要看清哪些东西是属于自己的。”

03、陈瑾

陈瑾的名字，很多年轻的观众可能不熟悉。

但她饰演的角色，相信大家都看过。

1988年出道，两年后饰演了电视剧《山不转水转》中的女主角“变儿”获得“飞天奖”二等奖。

同年又和李幼斌搭档，出演了获得了“五个一工程奖”的电视剧《潮起潮落》。

最近他饰演的几个角色，是2021年的热播剧《突围》，和2022年开播的电视剧《安魂》。

陈瑾在片中的表现，一如既往地优秀且稳定。

即将开播的电视剧《三体》中，陈瑾将饰演“老年时期的叶文洁”，非常令人期待。

而“国家一级演员”的称号，是对陈瑾的工作和人品最大的肯定。

工作上极其的认真努力，让陈瑾几乎完全放弃了自己的感情生活。

准确地说，58岁的陈瑾，个人感情还是一片空白，干净地像张白纸。

她是不婚主义者，甚至她连恋爱，都没谈过。

而她的哥哥，也和陈瑾一样，选择了不婚。

陈瑾在接受采访时曾表示：“一个人也能过得很开心，我早就习惯了独立的生活。”

尽管无儿无女，没有感情生活，但陈瑾却能将影片中“母亲”的角色，演绎地十分生动。

无论是刻薄市井，还是和蔼善良，不管是古装片还是现代剧，各种形象她都能信手拈来，陈瑾的演技，可见一斑。

在生活中，陈瑾是个极其自律的人。

为了适应角色，保持身形，陈瑾严格控制着日常主食的摄入，后来还戒掉了自己最喜欢吃的花生米，有时候一天就吃一个桃子，而且一坚持就是20年。

如今58岁的陈瑾，身形还是非常纤细，令人羡慕。

出道34年，陈瑾极为低调，不接广告代言，极少参加综艺，拒绝任何炒作，只靠作品说话。

把半生都献给了演艺事业，陈瑾有着自己独特的“清醒”。

04、陈数

一个70后女演员，却靠着自己过人的颜值和气质，在年轻美女辈出的娱乐圈，频繁引起网友热议。

陈数的美，可见一斑。

有人这样评价：陈数是一个被时光宠爱的女人。

确实挺到位的。

但明明能靠颜值吃饭，陈数却选择了用演技说话。

作为国家话剧团的演员，陈数对角色的内心，掌握得很透彻。

她总是将角色最难演的内心戏，刻画地细腻传神。

没有夸张的表情，剧烈的身体动作，陈数总是在抬眼低头间，靠着细微的表情变化，一层层推进，揪动着观众的心尖。

电视剧《谁说我结不了婚》中，陈数饰演的女强人田蕾，在遇到爱情时散发的韵味和风情，让观众欲罢不能。

评分9.0分的《暗算》里，陈数饰演敢爱敢恨的黄依依，一颦一笑间总能引起观众的共情。

在成名作《铁梨花》中，陈数将演技发挥到极致，完美展现了“百变美女”的模样。

荧幕里的陈数，魅力势不可挡。

生活中的陈数，却显得十分低调。

出道多年，陈数没有绯闻，不攀豪门，还热衷参加公益活动，在纷乱繁杂的娱乐圈，很是难得。

2007年，陈数因为拍摄《相思树》，和该片导演的好友赵胤胤相识。

相同的生活理念和爱好，让两人很快成为恋人，并携手走进婚姻。

嫁给赵胤胤时，男方有过一段婚姻，还带着一个男孩，但爱情的力量，让陈数义无反顾。

婚后，她选择不再生育，将赵胤胤的儿子视为己出，并大幅度减少自己拍戏的时间，将更多的精力放在家庭上面。

爱情，也许会让人变得盲目，但也会让人收获幸福。

陈数就找到了自己的幸福，婚后多年来，夫妻俩恩爱如初，一家人和和睦睦，可谓圆满。

如今，44岁的陈数，在爱情和家庭的滋润下，美艳从容，优雅动人。

05、袁泉

1996年，袁泉考入中戏，和章子怡、梅婷、秦海璐、胡静、张彤、曾黎成为同学。

日后她们在演艺事业上都取得了不俗的成绩，也被大家称为“中戏七朵金花”。

而袁泉，是七个人中最乖的女孩。

当别人都在跑片场搭人脉时，不敢违反学校规定的袁泉，老老实实地待在学校，一节不落地上着表演课。

但出众的颜值和才华，是藏不住的。

大二那年，袁泉被导演滕文骥看中，并直言：“这个女孩肯定会火”。

随后，袁泉就出演了《春天的狂想》。

果不其然，靠着剧中“周小玫”一角，袁泉获得了第十九届金鸡奖最佳女配角，并收获了大批的粉丝。

但袁泉没有被一时的名利冲昏头脑，她重新回到自己热爱的话剧舞台。

毕业后，又进入国家话剧院，在舞台上慢慢沉淀自己。

也是在这期间，还很贪玩的夏雨，在中戏的操场上，偶然瞥到了刚洗完头，手里端着脸盆的袁泉。

看过一眼之后，就再也走不出来了。

两人经过了十年的爱情长跑，期间经历了夏雨的多次绯闻，也曾有过分手。

但最终袁泉忘不了当年那个只看了她一眼，就疯狂追求自己的“坏小子”。

2009年，袁泉和夏雨一起去领了证，跑到最初遇见彼此的学校拍了婚纱照，然后携手走入婚姻。

夏雨也浪子回头，对袁泉宠爱有加。

感情专一的袁泉，在事业上也很努力，同时保持着低调。

先后出演过多部热播影视剧，也是在娱乐圈站稳脚跟的女星，但袁泉却对圈内浮于表面的热闹繁华感到很不适应。

在电影节红毯上，别的女星都是盛装出席，怎么吸引眼球就怎么穿。

袁泉则始终保持着端庄典雅的形象，绝不会靠着露肉来增加曝光度。

在《我的前半生》中，袁泉饰演的角色，一度因为妆容和服装，被网友嘲笑“太显老”。

对此，袁泉没有争辩，她说：有些角色，就必须要40岁以后的脸，才能演出味道。

在袁泉身上，不会出现什么“艳压”的营销话术，更没有“少女感”的营销人设。

好演员，不会把颜值当成演技。

在《中国医生》中，袁泉用一张布满压痕的脸，诠释了一个演员的样子。

当国内很多年过四十的女星在抱怨戏少，到处求戏时，袁泉没有埋怨过一句。

甚至对那些不合适的戏份，袁泉会主动婉拒。

真是清醒又低调。

20岁出头的时候，袁泉就拿过金鸡奖最佳女配，见识过走红的样子。

30岁的那年，她又靠着自己的努力，入选中国话剧百年名人堂，与老舍曹禺等大家并列其中。

如今已过40岁的袁泉，还在安静地沉淀着自己，把爱给予家庭，把努力给予事业。

袁泉的淡泊名利，扎实沉稳，让人无法不喜欢。

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