女性爱美多吃3种食物,补充营养,增强体质,早吃早好!
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质,而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分,不但可以调节人类胃肠蠕动,还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素,平时人们食用黄苹果,能在清排毒养颜的同时,起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶,既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素,也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。
夏天是桃子的旺季,香甜诱人的桃子不仅营养丰富,还能补充人体水分和维生素,排毒消脂,清理肠胃。夏季人体流失的水分比较多,这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸,含有丰富的微量元素,能很好地帮助大家调节身体代谢,增强体质。
喝枸杞水时加入红枣一起泡,两者搭配,营养翻倍,可以调节大脑神经系统,放松大脑,缓解紧张情绪,提高睡眠质量,还可以促进血红蛋白的合成,改善贫血,淡化色斑,延缓衰老,不出半个月,睡眠足了,脸蛋红润润,气色越来越好。
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