女性担心老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能祛皱美容，排毒润肤，令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

芦笋含有多种维生素和微量元素，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，有清热解毒，滋阴利水的功效，对高血压、高血脂等血管疾病有一定的辅助作用，常食能降压减脂、缓解疲劳，很好的滋补身体。

沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。