冬季聪明女性都爱吃三种食物,排毒抗衰,呵护肌肤,营养又瘦身
这个季节吃凉薯很适合,有着清理肠胃、刮油消脂的作用,还能帮助降压减脂,改善口臭的情况,多吃凉薯还能缓解睡眠,有助于快速的入睡,而且凉薯中的水分多,常吃对皮肤特别好,常吃可以补水润肤,皮肤不仅水灵更细腻,还能清理体内毒素。
奇异果是一种非常受欢迎的水果,营养也很高,奇异果被称为维生素C之王。奇异果热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,是减肥瘦身、排毒消脂的佳品。同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力,可以润肠通便,排毒消脂,营养又瘦身。
红薯中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等多种成分,这些成分都具有很好的降压减脂,增强抵抗力的作用,对于身体起到一定的防护作用,常吃红薯能够起到很好的防癌功效。研究发现,熟红薯抑癌率98.7%,生红薯抑癌率为94.4%,所以大家一定要多多吃红薯。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
kk社区 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/6663.html- 标签:宫崎骏轶事
- 编辑:马拉文
- 相关文章
-
冬季聪明女性都爱吃三种食物,排毒抗衰,呵护肌肤,营养又瘦身
这个季节吃凉薯很适合,有着清理肠胃、刮油消脂的作用,还能帮助降压减脂,改善口臭的情况,多吃凉薯还能缓解睡眠,有助于快速的入…
-
女性到了中年,三种食物不错过,排毒养颜,有益健康
桂圆也被称作“龙眼”,有较好的滋养功效,可以养血健脾、补血益气。桂圆中还含有大量的维生素C,可以美容养颜。正常人每日只…
- 想长寿全靠吃,三种食物不错过,排毒养颜,好处多多
- 对身体很好的三种食物,每天坚持吃一些,排毒抗衰,清理肠胃垃圾
- 想长寿要先会吃,三种食物离不开,排毒养颜,好处多多
- 女人爱美,推荐常吃三种食物,补水润肤,祛皱淡斑,好处多多
- 下雪了,谁与你唯美了这个季节