冬季到了，多吃以下3种食物，能抑制黑色素，滋养皮肤，早吃早好

黑加仑已经不单纯是一种水果，还是一种强大的健康促进剂。它还被用于在女性更年期促进血液循环，清除体内毒素。黑加仑含有丰富的花青素，维生素C，经常吃黑加仑，皱纹没了，色斑淡了，手脚不凉。

韭菜是一种多营养的绿色菜品，这种韭菜里面有大量的蛋白质和碳氧化合物，人们食用以后不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用，因为这里面的韭菜精是肝脏代谢的必须品，经常食用韭菜能修复受损的肝细胞增加肝脏解毒能力。

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。其蛋白质较高，营养丰富，且很容易被胃肠吸收，是排毒抗衰，美白肌肤的绝佳食品。