小雪节气结束后持续零下气温，全家多吃滋补菜，身子暖生病少

今天周五，气温终于有点回升了，虽然最高气温还是只有个位数，但是相比之前零下的气温今天的气温已经很高了，而且今天阳光特别好，整个人心情都好了起来，就连吃饭都食欲大开！今天去买菜的时候还发现，蔬菜的价格终于下降了一点，趁着便宜买了好多，冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜，虽然买了很多，但是也不会浪费，刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜，趁着冬季全部都做起来，特别是家里有老人孩子经常感冒的，不仅可以益气补血，还可以提高抵抗力，预防生病，大家快做起来吃起来吧！

今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高眼睛亮，生病少!

胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，有着非常好的补肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维，还能有效增强肠道蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有利身体发育，预防便秘的出现。

胡萝卜中含有维生素A，这种物质能够有效促进孩子生长发育，帮助孩子骨骼发育，并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促进血糖稳定。

牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素，孩子常吃能有效帮助骨骼发育，变得更加高大强壮，身体素质更好，还能补充身体发育所需要的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实，抵抗能力和御寒能力都更强，及时小雪后还是比较寒冷孩子也很少生病!

入冬后想要身子更暖和，除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜，全家吃了不仅身子暖和了，抵抗力还提高了，全家身体健康，幸福美满！