最容易长寿的生活方式，既不是饮食清淡，也不是坚持锻炼

其实我们每当见到一个长寿的老人，就会特别好奇他保持长寿的秘诀是什么呢？而且还可能会问这个老人平时吃什么，每日进行怎样的生活安排，其实这些饮食起居的生理需求似乎成为了我们探究长寿原因的重要焦点，而且是时尚问遍了大江南北的长寿老人，可能会发现他们的饮食起居或者是活动轨迹有很多的差异，甚至是大相径庭的。

最容易长寿的生活方式，不是饮食清淡，也不是坚持锻炼

其实，纵观这些长寿老人，不分南北，不分国内外，他们唯一的共同点就是有个“好心态”，正所谓：好心态，长寿来！

邻居家的刘奶奶和他的老伴就是这样一对长寿夫妻，刘奶奶今年已经91岁了，刘爷爷已经89岁了。虽然到了这个年纪，但是依旧可以拄着拐棍在小区里自由的溜达。而且各种家务活老两口也依旧照干不误，还会相互搀扶着一起出门散步，有说有笑实属不易。

很多人都觉得这两位老人之所以能够长寿，可能是由于家里的经济条件非常不错，或者是省心的儿女，其实事实并非如此，老两口有两个儿子一个女儿，大儿子在几年之前就已经因病去世了，目前他们跟着自己的小儿子住，而且唯一的一个女儿也离婚多年。婚姻不是特别的顺利，他们在经历了白发人送黑发人的痛苦，目睹了女儿婚姻的不幸之后，却依旧能够坦然而又平淡的活着，这主要是由于他们拥有一个好的心态那就是平常心，很少会把儿女的事情放在自己的心上，所以说也很少生气，食欲也非常的不错，对于这一点是很多的老人做不到的。

好心态让人更乐观、积极

那些拥有良好心态的人大都是非常乐观的，即使他们遭遇了不幸或者是苦难，他们也能够往往更加积极的寻求解决问题的方法，而并非只会发愁。而且积极的心态往往也会使得我们找到解决的方法绝处逢生，所以说拥有良好的心态是我们每个人都值得拥有的事情。

好心态让人拥有好情绪

其实好的心态也就是要求我们不骄不躁，不孕不火，保持和平冷静的状态，而且这种稳定的情绪，无论是从心理上还是在生理上都是非常有帮助的，中医认为长期压抑自己的心态，就很有可能会导致我们的五脏六腑受到一定的伤害，而且良好的心态也能够带给我们平和的情绪，能够使我们的身心更加健康，而且也会形成一种良性的循环，可能很多人会由于一些外在的刺激而出现突发疾病，导致一命呜呼的情况，如果在平时的生活当中能够锻炼一下我们的心态，或许就能够有效的减少这些意外的情况出现。

好心态是一种自我保护

但是好的心态却并非说有，就有需要我们多加修炼才行，而且好的心态也是一种自我保护，相信每个人都有本能的自我保护意识，但是却有很多人做不到有些事情可以自己不管，但是却往往控制不住自己，总是想要亲力亲为的参与，其实那些用好心态的人，他们也深深的了解到自己的经历，毕竟是有限的，到了一定的年纪之后该放手就应该要适当的放手，而且还应该要抓住享受晚年的好机会，享受自己的晚年生活，拥有好的心态和情绪，也会让我们的身体更加健康一些，晚年健康的生命对于子女来说或许就是最大的支持了，所以说既能够保护自己也能够成为子女的坚实后盾，何乐而不为呢？

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