日常3个习惯，容易伤害前列腺！不妨多吃3种食物，对男人很有用！

前列腺对于男性来说，是非常重要的一个器官，对于男性朋友来说，35岁之后，身体各项器官功能出现衰退，也会引发一系列问题。

其中最常见的就是前列腺疾病，近些年来，前列腺炎的问题也是越来越常见，这也严重影响男性的健康，而且对于男性来说一旦出现了前列腺炎也是非常的尴尬，因为这种疾病不仅恢复时间长，也是让男性痛苦不堪。#健康科普行#

其实之所以出现这种现象与日常不良的行为习惯，也是有着密切的联系，特别是以下几个习惯，很容易拖垮前列腺，希望男性还是尽早改掉为好。

提醒：3个习惯，可能会“伤害”前列腺，劝你早改

1、长期吸烟喝酒

现在生活中越来越多的年轻人养成了吸烟喝酒的习惯，但是长时间如此的话，不仅会对肝脏和肺部以及多个器官造成炎症的损伤，也会伤害前列腺的健康。

因为长期吸烟喝酒，导致大量有害物质进入体内刺激前列腺，导致前列腺病变，诱发前列腺疾病的危险，所以在生活中还请及时戒烟戒酒。

2、久坐不动

现在越来越多的年轻人养成了久坐的习惯，但是长期久坐不运动的话，很容易就会降低自身的代谢速率，造成毒素的堆积，而且也会压迫到前列腺，导致局部血液循环受阻，影响前列腺功能诱发前列腺不适的情况。

时间长了也会增加患上前列腺炎的几率，所以在生活中还请及时改掉久坐的习惯，适当的运动有助保护男性前列腺的健康。

3、习惯性憋尿

多数男性因为工作原因时间紧张，所以在平时也是养成了憋尿的习惯，但是长时间憋尿不仅会导致尿液中的大量有害物质回流到肾脏当中，导致肾脏受损。

而且也会影响到前列腺的健康增加患上前列腺炎的风险，而且也会导致尿路感染的问题产生对男性影响非常大，所以还需尽早改掉，这一习惯为好。

一般来说，前列腺疾病会表现在以下几个方面：

1、排尿不畅

对于在存在前列腺炎的男性来说，在早期的时候也会出现排尿不畅的问题，即使排尿尿流量也是比较少的，排尿非常的困难。

2、夜晚频繁的上厕所

对于男性来说虽然说排尿困难，但是却经常出现夜尿频繁的情况，可能很多人认为这是喝水过多所致，其实这也是前列腺病变的一个重要表现，如果晚上排尿次数超过5次的话，也要尽早就医。

3、尿到一半突然停了

如果男性在平时排尿时尿到一半，突然停了，突然排不出尿液，过了一会又正常了，其实这也是前列腺受损导致结晶体生成形成了膀胱时，影响的正常的排尿。

4、出现尿失禁

在一段时间内，如果经常出现尿失禁的情况，也是前列腺疾病的一个典型表现，通常情况下晚上的尿液也会毫无意识地留下来，到了白天也会出现尿裤子的情况。

5、出现尿急尿痛

对于一些存在前列腺疾病的人群来说，往往也会出现尿痛尿急的问题，这也是由于前列腺受到损伤，排不出过多的尿液，导致膀胱内部的尿液无法排干净也会造成细菌的感染，从而就会出现尿痛尿急的现象。

6、性欲突然增加

对于前列腺疾病患者来说，性欲也会突然增加，其实这也是由于存在前列腺疾病，导致男性肾功能紊乱，在短时间内就会出现性欲增强的问题，所以在平时出现这种现象也要尽早就医，可别忽视了。

前列腺不好的朋友，不妨多试试这3种食物，对男人好

一、山药

其实对于男性朋友来说，在日常生活中要想保养前列腺的话也可以常吃一些山药，像山药这种食材不仅具有养胃护胃的功效。

而且其中含有丰富的蛋白质，淀粉，碳水化合物等等能够帮助缓解前列腺炎的情况，增强自身抵抗力和免疫力，呵护男性前列腺的健康，帮助为自身男人们加分。

二、茯苓

像茯苓属于一种常见的中药材具有增强的养生效果，呵护个人健康，而且其中富含膳食纤维以及多种微量物质，也是人体所必需的，能够帮助起到健脾安神，利水通便的效果。

特别是对于一些存在前列腺炎的男性朋友来说，坚持服用的话，也是能够起到一定的改善效果，呵护前列腺的健康对于女性来说还是有美容护肤的效果，非常有好处。

三、黑豆

黑豆是日常生活中常见的一种豆类食物常吃一些黑豆能够帮助滋补肾脏提高肾脏功能，缓解肾脏不适的问题，而且黑豆中含有丰富的氨基酸物质，能够滋补身体缓解前列腺疾病的情况。

所以对于一些前列腺不好的男性朋友来说，坚持食用的话能够增强前列腺功能，排出体内毒素垃圾，呵护男性健康。

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