最近两天孩子吃饭没有食欲，多吃鲜香菜，简单易学好吃不贵

四月的时间过得可真快，新的一周已经开始第二天了。相信很多的朋友们一定沉浸在五一马上到来的假期和家人出去春游的喜悦当中，转眼新的一周，新的一周已经开始了。但是大家在高兴和玩的同时，也要注意，最近两天的天气的变化，昨天大风黄色预警，孩子们在学校很容易感冒生病。大家一定要时刻注意防寒保暖，注意自己的身体健康。平常蔬菜水果一定要吃起来，补充身体的维生素，让自己不再感冒生病，为大家推荐三种健康果，寓意健康如意，平安幸福，赶紧为自己的家人准备起来。

今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉，不仅色泽艳丽，而且营养爽口，孩子非常爱吃。孩只有吃多了饭菜，才能够补充更多的营养物质，从而使得发育更加迅速，对健康也是非常有益的!

彩椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钾元素，其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克，所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素，从而提高自身免疫力，保持兴奋与活力，促进良好的性格养成。彩椒中还含有丰富的维生素A，这种物质对孩子的眼睛非常好，有助于养眼明目，保护视力健康。

彩椒中含有丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，无机盐等等，孩子吃了可以促进身体全面发育。还含有一定量的维生素C，这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环，保护血管健康。除此之外，还含有丰富的磷元素，可以帮助孩子的大脑和神经系统发育，促进骨骼和牙齿发育，让孩子更聪明更高大。

牛肉是很多人爱吃的食物，它含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低，孩子常吃可以促进身体发育，而且不用担心会长胖。牛肉中含有丰富的维生素B6，这种物质可以有效增强人体免疫力，促进蛋白质的新城代谢与合成，帮助孩子身体快速发育。

牛肉中还含有丰富的铁元素，帮助孩子补充铁元素，从而有效预防缺铁性贫血的发生。除此之外，牛肉中还含有大量的钾元素，锌元素，镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6，这些物质可以有效增强孩子的免疫力，让孩子生病少，增强体质，变得更壮实。

四月是养生食谱的黄金期，以上为大家推荐的健康果，赶紧准备起来，不仅可以有效地增强自己的抵抗力，还能预防感冒生病。大家还在等什么呢？赶紧行动起来吧！

郭敬明临界爵迹 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/27465.html