天气开始凉爽，让孩子选择四种食物，好处多多，有助健康成长

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

天气开始凉爽，让孩子选择四种食物，好处多多，有助健康成长

对身体健康大有好处的水果玉米 水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般的玉米相比，它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，象水果一样，因此被称为“水果玉米”。在忙也要记得饮食健康。秋季养生首先要考虑的食物是猕猴桃 绿心猕猴桃是一种滋味，酸甜诱人的健康水果，它不但含有大量膳食纤维，还含有丰富的果酸，人们食用这种水果后能促进消化液分泌，也能加快肠胃蠕动，会让人有种食欲大开胃口大增的感觉。另外人们食用绿心猕猴桃以后还能提高肠胃消化能力加快身体内食物的分解与吸收，能让人体消化功能保持稳定。身体健康离不开科学的饮食搭配。身体健康成长，离不开榴莲 榴莲肉本身含有大量的蛋白质、脂类、糖类、氨基酸、维生素C、维生素B及钙、铁、锌等微量元素，这些营养都是人体生长发育的必需品，有促进细胞正常代谢的功能，调节体内酸碱平衡，从而护脾养胃、生发阳气的作用。身体健康与健康饮食有很大关系。想要身体健康，离不开杨桃 杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。身体健康与健康饮食有很大关系。