健康生活方式重要性健康养生一张图

　　的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划健康生活方式重要性

　　的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划健康生活方式重要性。

　　这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性健康养生一张图，大力普及营养知识。

　　养成了喜吃零食健康养生一张图、不爱吃主食的习惯，导致营养不良。加之学习、精神的压力大、缺乏合理营养知识、摄入高脂肪健康生活方式重要性、高蛋白食物健康生活方式重要性健康生活方式重要性健康养生一张图，运动量不足，使得儿童肥胖症发生率一直居高不下。

　　不良的饮食习惯和生活方式，为健康埋下了“定时炸弹”。所以要科学膳食，合理饮食、适量运动、养成良好的生活习惯。

　　▶食物多样，谷类为主，控制每天总能量摄入。每天进食的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等健康生活方式重要性。

　　▶每天进行1小时中等强度至高强度的身体活动健康养生一张图，如跑步、骑车、打球、游泳、跳舞等活动。多做户外活动健康养生一张图。