健康生活网健康生活论文综合健康生活方式

　　游泳无疑是夏季非常吸引人的运动项目

　　游泳无疑是夏季非常吸引人的运动项目。水流对而言是一种天然的健康生活论文，划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性，经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅综合健康生活方式综合健康生活方式，最适合减肥塑身了。值得注意的是游泳的时间综合健康生活方式，早上六七点钟、下午四点至五点健康生活网健康生活网健康生活论文健康生活论文、晚上七八点以后都是不错的选择。每次游十分钟至半小时，每周大概两三次即可健康生活论文。夏季早晨的水温较低综合健康生活方式，入水前要充分用冷水擦身健康生活论文，以使身体适应冷水的刺激健康生活网，防止抽筋等意外的发生综合健康生活方式。但尽量不要在晚上十点以后游泳健康生活论文，否则会因神经过于兴奋造成失眠。