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　　按照一项西雅图的Fred Hutchinson癌症研讨中间的研讨表白，这就是你为了抵御乳癌需求做的安康糊口风俗50字。恰当的活动低落雌激素程度，而雌激素会招致乳癌。170位超重的全民安康糊口方法内容，50-75岁的妇女们在每周活动3小时，对峙3个月后，体内的雌激素程度大幅度降落。一年后，那些减去了最少2%的体重的妇女们的雌激素程度有了更大幅度的降落。另外一个研讨表白，每周4小时的步行或登山能将胰腺癌的风险低落一半。如许的好处滥觞于活动带来的胰岛素新陈代谢改进。

　　纽约州立大学Stony Brook分校的一项研讨发明，汉子假如压力太大安康糊口风俗50字安康糊口风俗50字，缺少与亲朋的合意互动安康糊口风俗50字全民安康糊口方法内容，那末血管中的PSA(前线腺特异抗原)程度就越高，因此也越简单得上前线腺癌。

　　吃土豆泥和脆饼干吧。当食品被烘烤煎炸时，它们会发生一种叫做丙烯酰胺的致癌化学物资安康糊口风俗50字。不难设想，那些含丙烯酰胺最多的食品也就是对你最欠好的食品，比方薯条全民安康糊口方法内容，薯片和烤甜点。

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