健康小常识ppt卫生保健知识宣传运动与健康讲座

　　东北地域夏季气温较低活动与安康讲座，刚到东北的市民需求出格留意保暖

　　东北地域夏季气温较低活动与安康讲座，刚到东北的市民需求出格留意保暖。要不就提早在津筹办好，要不就到本地再购置，归正必然要穿丰富的衣物，如外穿丰富羽绒服、内穿毛衣、保暖亵服等，同时穿好厚底棉鞋，戴好帽子、领巾、手套等保暖用品。在户外举动时活动与安康讲座，要留意连结身材的暖和。去东北旅游，不管是坐飞机仍是乘火车，舟车劳累少不了卫生保健常识宣扬，专家出格提示，必然不要把路程摆设过满，让本人可以获得充实歇息。别的，东北夏季室表里温差较大，如在外玩耍时出汗卫生保健常识宣扬，不要立刻摘下帽子，进屋时也不要急于脱衣服，避免着凉伤风。

　　近期“冰雪游”火爆，收集上以至呈现了“小土豆闯东北”“小沙糖橘闯东北”如许的热梗。很多市民近期有筹算去东北“凑热烈”，不外天津市三中间病院呼吸科主任医师李琦提示活动与安康讲座，固然同为北方，但东北的气温要比天津更低，到场“冰雪游”前无妨理解一些安康“小贴士”。

　　东北特征菜不只品类繁多、滋味丰硕，并且重量实足卫生保健常识宣扬。假如自己肠胃功用较弱，在饮食方面需求逐渐适该当地的饮食风俗，开端的时分能够少食多餐，不要一次性吃得过量、过杂，以防胃肠不适。好比冻梨等本地特征小吃，肠胃欠好的人尝两口便可，不成多食。

　　在旅游时期，市民呈现流鼻涕、嗓子疼、咳嗽活动与安康讲座、发热等病症时活动与安康讲座，凡是会选用非处方类伤风药，停止开端医治卫生保健常识宣扬。假如服药24小时后没有好转，倡议实时就诊。专家提示，有的伤风药与退烧药卫生保健常识宣扬，药物身分相互堆叠，有的人期望尽快康复不耽搁前面的玩耍路程，能够会同时吃伤风药加退烧药，他们以为如许“劲大”，实践上这类做法是有害的，由于药物身分堆叠以后剂量就可以够会超标，这类用药方法对人体的毁伤十分大卫生保健常识宣扬。（记者 胡智伟）