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　　42、这些小食不起眼，夏季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消倦怠，奶酪协助牙齿坚

　　42、这些小食不起眼，夏季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消倦怠，奶酪协助牙齿坚。祝你安康!

　　2、^o^久对电脑，颈椎欠好;饭后无息，食品淤积;肠胃欠梳理，消化慢多弊，并不是职业病犯急，实乃工反叛作息。事情也需常歇息，身材安康是第一。

　　19、^o^【指甲上的半新月，你有吗?】中医以为，安康人的拇指必需有新月，食指和中指该当有新月，知名指能够没有新月。双手有八到十个新月为最好。新月越少，暗示精神越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越简单疲倦。--赶快看看本人的手指上有几个新月?

　　27、^o^有三分之二的女性在月经时期会有很不舒适的觉得，从隐约作痛到令你满身蜷曲的剧痛。如今来教你小妙招：痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐阁下双方各5厘米处，也就是带脉穴的地位，能够吹糠见米地减轻痛苦悲伤感哦，很适用，必然要尝尝，祝你身材安康!

　　13、晨起一杯水，到老不懊悔;饭前一碗汤，赛过开药方;天天一只果，老夫赛小伙;表情要安静冷静僻静，洒脱又安康。

　　15、嘴唇枯燥五对策：①常常推拿嘴唇。②临睡前将榄油涂在嘴唇上吸取20分钟以上，然后擦洁净便可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④假如嘴唇曾经开端干裂，那就只管不要让嘴唇再碰着水。⑤润唇膏该当在嘴唇安康的时分就开端用了，若嘴唇分裂要截至利用。

　　4、多吃菜少吃肉，心跳强壮有节拍;少坐车多步行，芳华常驻不会停;少活力多浅笑，身材安康最主要!愿你安康身旁绕，糊口乐淘淘!

　　39、夏日摄生重在养心,多喝牛奶弥补养分,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易油腻保养胃气,早睡夙起益于养阳,午间小息利于安康.愿幸运!

　　31、夏季伤风要防备，妙招送你为安康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤加强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油医治鼻塞。

　　6、夙起早睡，肉体百倍。贪床贪睡，添病减岁安康糊口知识宣扬ppt。贪凉失盖，不病才怪。贪吃少动，肠胃痛苦悲伤。秋冬不求极暖，春夏不求极凉。莫逞一时之快，祝你安康常在。

　　41、春季到，重安康，摄生决，要服膺，吃蔬菜，多饮水，常熬炼，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，减衣慎，祝伴侣，每天，表情好，安康随。

　　26、炎天安康糊口的宣扬图片，人字拖又开端风行。大夫提示：长工夫穿戴会影响足部安康：①会招致脚指过火用力抓地，惹起安排脚指的肌肉劳顿;②会招致跟过分劳损，易得跟炎;③脚部皮肤过分暴露，易形成皮肤枯燥、裂!倡议：天天穿人字拖工夫不超越1小时!

　　36、【秋防伤风规语】洗：晚上冷水洗脸，早晨热水洗脚;搓：两手对掌相搓30次;开：常常翻开门窗，透风换气;饮：晨起一杯白开水。规语服膺，安康常伴!

　　11、【看天下杯留意身材保健】1.要以平居心看球赛。太镇静会形成体内缺氧，心肌供氧不敷。2.不要边看球边喝酒进食。感情高度镇静的形态下大批喝酒安康糊口知识宣扬ppt，对安康极其倒霉。3.制止目力疲倦。恰当放松，制止用眼疲倦。4.看球要明智，制止特别之举，掌握好感情哦。

　　3、苹果是个宝，四时常食身材好;夏季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食;细粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿安康无忧!

　　9、贴身衣物要洁净，内裤袜子要分清，洗濯切莫同停止，细菌传染不包涵，免得激发皮肤病。糊口细节记在心，安康斑斓多安定。

　　3、摄生本领很主要，笑口常开表情好，肝气顺达身材健，多吃果蔬注养分，早睡夙起多活动，防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸运年年、高兴永久。

　　4、^o^慌张时多放松本人，困难时多善待本人，懊恼时要慰藉本人，高兴时要祝愿本人，播种时就犒劳本人，繁忙中要敬服本人!糊口压力大，请留意身材!

　　22、生姜能提神醒脑，夏季可恰当多吃姜，专家以为吃生姜可舒解类风湿性枢纽炎所惹起的痛苦悲伤，改进枢纽的举动才能。愿健安康康!

　　40、【从小事做起，让你安康长命】①改动饮食形式，制止暴饮暴食，饭吃七分饱;②通例熬炼，纪律就寝;③蹲姿排便，削减肠癌和痔疮的病发;④摄取抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒;⑤削减压力，觉得压力大时做深呼吸，尽能够地消弭恐惊感。

　　5、【一样平常摄生歌】多食一点醋，不消上药铺;多吃一点姜，益寿保安康;饭前一碗汤，不消开药方;晨起一杯水，到老不懊悔。愿你安康!

　　17、雾霾气候怎样保安康：看不到蓝天，修建都酿成抓不住的斑斓，你是否是同样成了口罩一族，这类天，给身材来个排毒→→多吃梨、荸荠、百合等清肺食品，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水份…雾霾天也要美美的。

　　8安康糊口知识宣扬ppt、^o^安康小贴：①带饭别装绿叶菜安康糊口的宣扬图片。②绿茶可防癌，妊妇须慎饮。④饮料瓶不克不及装酒醋。⑤妊妇饮食风俗能遗传给孩子。⑦一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

　　10、没有永葆安康的药，却有越吃越安康的食品。天天吃这些越吃越年青哦!酸奶、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、生果干。

　　1、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀;泡杯山查茶，血压不降低;来杯红枣茶，健脾美容颜;换杯柠茶，减肥防伤风。果茶妙效莫忘记，愿你春季更安康!

　　7、安康贴士：以为累吗?那末按我说的做吧：一向满足，二目远，三餐有节，四时不懒，五谷皆食，六欲不张，七分谦让，八方来往，酒薄烟断，非常开阔!

　　33、【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食品，有助于御寒。也可多吃些含碘多的`食品，如海带、海水鱼、虾皮等。主动参与相宜的体育熬炼，特别是处置久坐或久立事情的女性，抽暇多做手、脚和腰部的活动，安康就好。

　　28、^o^【阔别颈椎病七大秘笈】1实时自动调温。2进修蛙泳。3事情间歇做操5分钟。4推拿颈部放松。5做户外活动。6学学大鹏展翅。7挑选安康枕头。

　　32、【高价水喝不出安康】超市里售价在10元以上的高价水常常主打安康牌，号称无净化、富含微量元素。但真能喝出安康吗?专家：①人体次要经由过程三餐获得铁锌锰等养分元素，而非经由过程水，不存在哪一种水更安康的成绩;②至于“水源地来自长命之乡”等宣扬，只是噱头，给民气思表示而已。

　　29、^o^春季安康饮食，短信送知心：多吃糙米，强肝健体益处多;多吃生果，养分丰硕滋味美;多吃香菇，中途夭折大好处。愿你金秋安康相拥，幸运满溢!

　　30、安康最主要，宽大旷达少烦脑;蛋奶鱼搭配，蔬菜水果桃;活动要得法，漫步加慢跑;满足安康在，悲观更清闲。

　　21、晨起一杯水，愉快人更美。食醋少不了，身领会更好。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿伴侣安康!

　　23、^o^喝水工夫表，助你安康好：六点半一杯水协助排毒，十一点一杯水弥补水份，一点一杯水增进消化，三点一杯水提神醒脑，上班前一杯水制止暴饮暴食。

　　20、【炎天地上洒水降温倒霉于摄生】炎天人们经常在地上洒水，借助其蒸发感化带走热量。但是，如许只能临时降温，工夫一长，室内湿度增长，反而愈加闷热。蒸发时，空中的细菌和尘埃会跟着水蒸气飘散到氛围中，倒霉安康。

　　16、^o^秋防伤风有窍门：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口迟早杀菌，晨起室外熬炼身材，窗户翻开透风换气;增减衣服不焦急，免得感冒受冷气。愿你安康斑斓!

　　38、【炎天怎样安康用草席】很多人以为，用凉水擦凉席可以使其愈加凉爽。实在，人体在夏日极易出汗，凉席自己其实不枯燥，再将凉水湿布擦洗，会招致睡床的湿度，成为各种霉菌及细菌的繁殖地。准确的做法应是，用热水湿布拧干后再擦拭凉席，可用电电扇将其吹干便可。

　　24辟谣10大最盛行糊口谎言榜排宿便保安康指甲新月表示安康木瓜能丰胸维生素c防备伤风人造鸡蛋Hale Waihona Puke Baidu汁与海鲜不克不及同吃酸性体质乃万病之源妊妇防辐射服经期与坐月子不克不及洗头纷繁上榜

　　25、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀;泡杯山查茶，血压不降低;来杯红枣茶，健脾美容颜;换杯柠茶，减肥防伤风。果茶妙效莫忘记，愿你春季更安康!

　　1、^o^吃坚果会不会胖?固然坚果富含脂肪安康糊口知识宣扬ppt，但大部门是对心脏和血管无益的不饱和脂肪酸，致人瘦削的饱和脂肪酸较少。以是坚果自己不是招致体重增长的首恶，最大的怀疑来自坚果加工过程当中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易令人发生饱腹感，反而有益于节食。天天一小捧，安康又甘旨。

　　2、冬季安康手册：熬炼多一点，安康加一点，衣服厚一点，伤风少一点，保暖留意点，冰冷躲远点。冬季到了，愿你高兴、幸运。

　　24、【辟谣10大最盛行糊口谎言榜】排宿便保安康、指甲新月表示安康、木瓜能丰胸、维生素C防备伤风、人造鸡蛋、果汁与海鲜不克不及同吃、酸性体质乃万病之源、妊妇防辐射服、经期与坐月子不克不及洗头纷繁上榜。小同伴们大呼中枪无数，你中了几招?

　　12、夏季身材需保养，优良生果放身边，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，留意补水要适当，多喝稀粥胃气养，祝你夏季更安康!

　　14、夏日临，笑一笑，忧虑懊恼抛云霄;拍鼓掌，扭扭腰，欢欣安康怀中抱;跑一跑，跳一跳，美好表情出囚牢;祝愿收，豪情妙，祝你炎天乐清闲!

　　18、饮食重在养分，粗细搭配多样。食而不偏公道，果蔬防备溃疡。猪蹄黑枣炖汤，健脾益肾滋养。心意历历在目，祝你安康无恙!

　　37、夏季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走肉体怠倦;陈皮泡水暖手，改进末梢轮回;推拿脚部暖足，增进血液轮回安康糊口的宣扬图片。愿你安康!

　　34、【上彀族摄生小贴士】1.上彀前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，能够增长皮肤的抵御力;2.上彀后要完全洁肤;3.筹办滴眼液，以备不时之需;4.上彀后敷一片黄瓜片，可减缓眼部疲倦;5.常日多增长养分，多弥补维生素B;养成好风俗，安康最主要!