健康生活方式简短食品健康小常识2024年6月7日老人健康生活图片

　　教老年人画画，参与各种画展，组建老年字画协会以画会友……73岁的牛代萍，虽是茕居白叟却一点都不孤单

　　教老年人画画，参与各种画展，组建老年字画协会以画会友……73岁的牛代萍，虽是茕居白叟却一点都不孤单。她以聪慧为笔，以自律为墨，在光阴的画卷上描画出安康、欢愉的出色人生，活出令同龄人倾慕的暮年糊口。

　　暖和喧闹的屋内，有着淡淡花香。书桌前，牛代萍执笔挥毫食物安康小知识，在红色的宣纸上勾、皴、点、染，纷歧会儿，一幅适意青绿山川画表现长远。她扶扶老花镜，打量长远作品，和颜悦色的脸上暴露合意的浅笑。

　　2017年开端，牛代萍以社区为平台，屡次开设绘画培训班，免费教老年伴侣进修绘画。“传授老年人进修绘画，不只能熏陶情操，发扬传统文明，还能让老年人眼、手、脑和谐行动，进步老年人的入手才能，防备老年聪慧。”牛代萍说。

　　“我从前处置教诲事情，本人学画后也想教给其他老年伴侣，让更多的老年伴侣理解中国传统绘画，经由过程绘画丰硕暮年糊口。”颠末十几年的进修，牛代萍的绘画技法逐渐进步，屡次参与省市级字画展，并屡次获奖。获得必然成就后，牛代萍萌发了经由过程传授老年人绘画，发扬传统文明的设法。

　　“涧河街道给了我们很大协助安康糊口方法简短，在他们的撑持下，我们展开了许多举动，让协会成员联络愈加严密！”牛代萍说，他们每一年城市主动参与各种画展和字画交换举动，此中经由过程街道和社区举行的举动最多。“画友”们经由过程参与画展和交换举动食物安康小知识，得到成绩感的同时，也充分了糊口。除“协会”的个人举动，牛代萍的家也是“画友”们相聚的“乐土”。每当“画友”来访，牛代萍都热忱招待。各人聊聊绘画，唠唠家常，欢声笑语，其乐陶陶。“由于事情和糊口的缘故原由，我们不在白叟身旁，看到白叟得意其乐，糊口丰硕多彩，我们都很欣喜。”牛代萍的后代非常撑持她，为她购置翰墨纸砚等绘画用品，还主动帮她举行举动。后代探望她时，“绘画”同样成为拉近相互豪情的话题。

　　“最美不外落日红”安康糊口方法简短，《太原晚报》从2022年12月19日开端，开设了“身旁的老年安康达人”栏目，走近这些老年安康达人的糊口，记载他们“安康糊口方法”“安康饮食风俗”和“安康心思心态”，让更多老年人像他们一样具有安康、充分、欢愉的老年糊口。从明天开端安康糊口方法简短，安康太原官微将一一转载展现。

　　在进修绘画的过程当中，牛代萍交到了很多“画友”，并在2020年10月25日重阳节当天，在省老年字画协会的撑持下，与“画友”们一同建立了杏花岭老年字画协会。刚开端，字画协会只要30人，开展至今，已有100多名会员。他们互相商讨讨论绘画技法食物安康小知识，分享心得领会，还一同参与各种画展。

　　牛代萍说，绘画不只丰硕了她的退休糊口，令她身心愈加安康，还让她对传统文明的广博博识，有了进一步的理解。

　　2021年以来，太原市共评比出210名“老年安康达人”。“但得落日有限好，何必难过近傍晚。”这些老年安康达人离岗不下岗，持续主动向长进修，培育安康爱好喜好，糊口过得丰硕多彩安康糊口方法简短、有滋有味安康糊口方法简短，展示了我市老年人主动安康、文化向上的肉体风采。

　　牛代萍家中挂满了国画，有“山川”，有“花鸟”，此中，她最喜“山川”。或许是茕居，她以为山川画能让本人宽大旷达开畅，浮想连翩。牛代萍从小喜好画画，但未承受过体系进修。2005年退休后，她上了太钢老年大学，开端进修国画。从太钢老年大学，到市老年大学，再到杏花岭老年大学，17年来她不断没有连续进修。“绘画进步涵养的同时，愉悦身心，更是一种肉体上的享用。刚开端我只是凭着爱好学，厥后越学越投入。如今，绘画曾经融入到我的糊口，成为我糊口的一部门！”

　　在社区的绘画教室上，面临没有绘画根底的老年人，牛代萍耐烦传授，现场演示，主动解答。在她的指导下，很多老年人爱上了绘画。

　　牛代萍酷爱糊口，酷爱“绘画”，并用安康、充分、欢愉的糊口立场，传染着身旁的每个人，她也因而被评为太原市第二届“老年安康达人”。