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以蔬菜为主的饮食不单含有丰硕的抗氧化物和其他有益安康的养分素,并且它们另有助于缩减腰围。日本冲绳岛上的一盘食品所含热量仅是一份典范的美国套餐的1/5。多吃蔬菜能够削减热量摄取瘦削防备和安康糊口手抄报内容。专家倡议,把肉当作配菜,也能够用豆成品、豆角,和坚果等食品来替代ppt安康布景图片。
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- 编辑:贾烨
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