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　　意大利、日本安康糊口短句、希腊存眷安康的标语存眷安康的标语安康糊口短句、加利福尼亚安康糊口短句、哥斯达黎加等地域的人凡是都能活到100安康糊口短句、以至100岁以上——这些地域的人是天下上最安康的。那儿的人们凡是所吃下的食品比我们少20%。

　　以蔬菜为主的饮食不单含有丰硕的抗氧化物和其他有益安康的养分素，并且它们另有助于缩减腰围。日本冲绳岛上的一盘食品所含热量仅是一份典范的美国套餐的1/5。多吃蔬菜能够削减热量摄取。专家倡议，把肉当作配菜，也能够用豆成品存眷安康的标语、豆角存眷安康的标语，和坚果等食品来替代安康糊口短句。