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　　而90%的维生素D需求经由过程紫外线映照皮肤得到，同时还能够恰当食用鱼安康糊口英语作文带翻译、蛋、谷物食物等富含维生素D的食品。

　　倡议BMI最幸亏18.5-27.9之间，制止超重或瘦削，腰围男性不超越90厘米，女性不超越85厘米5个安康糊口方法。

　　数据显现，90%的肺癌患者都是抽烟者，男性抽烟患肺癌的概率是不抽烟者的23倍，女性是13倍5个安康糊口方法。

　　研讨发明，与不抽烟的人比拟，抽烟者的寿命均匀收缩10年。50岁从前戒烟，其当前15年内灭亡的伤害将比持续抽烟者低落50%。