孩子比同龄人高不一定是好事，警惕“早长早停”

“我俩都不高，所以平时会督促儿子多补充营养。现在，他虽然才6岁，但身高很争气，比同龄人高出有小半个头了。”

“我家孩子可能发育得晚，因为我小时候也不高，但后来一下就窜上去了。不急，说不定什么时候突然就长高了……”

有些家长认为

孩子早长、晚长都正常

这些现象和观念对吗？

今天，有请专家

聊聊孩子身高的那些事儿

孩子"早长"、"晚长"有学问

正常情况下，青春发育期是孩子生长的高峰期，女孩约为10-14岁，男孩约为11.5-16岁。

“早长”

营养过剩、提前发育、性早熟可能会导致孩子“早长”，表现为孩子较同性别、同龄人生长速度（主要表现为身高等）过快。

人的身高是由骨龄决定的，而非年龄。骨骼发育过快，会造成骨龄比实际年龄大，导致骨骺提早闭合，减少后期长高的空间，出现“早长早停”的现象。

“晚长”

有些孩子青春期和性成熟时间出现得较晚，但最终身高正常，此种“晚长”现象不需要干预。但随着孩子营养水平的改善，“晚长”孩子的比例越来越少。

如果孩子的骨龄与年龄相匹配，提示不属于“晚长”， 家长就应该重视了。因为有些“晚长”是由于疾病引起的，如性腺功能减退、生长激素缺乏、甲状腺功能降低、先天性卵巢发育不全等，应提前排查。

一般男孩骨龄达到15岁，女孩骨龄达到14岁时，身高就不会明显增长了。因此当孩子的身高低于同龄、同性别孩子，或生长速度低于正常速度时，建议尽早行骨龄检查，并根据医生建议进行治疗或随访。

孩子身高标准表

很多家长即使发现孩子个头比同龄人矮了一截，但还是不重视，总觉得这只是没到时候，会“一窜”起来的，于是抱着“等等看”的心理。殊不知，一旦骨骺线闭合就会错过长高的最佳时机。

专家指出

良好的习惯是帮助

孩子正常发育的重要因素

建议注意以下5点

1

充足的睡眠

儿童在熟睡时可分泌大量的生长激素，尤其是在晚10点之后，可出现生长激素的分泌高峰。建议家长督促孩子尽量每晚9点前入睡，并且保证9小时的充足睡眠。

美国睡眠协会

建议日睡眠时间

1-2岁儿童：每天11-14小时

3-5岁儿童：每天10-13小时

6-12岁儿童：每天9-12小时

13-18岁儿童：每天8-10小时

2

适量的运动

体育运动可加强机体新陈代谢，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。建议孩子开展适量的运动，尤其是纵向运动，如跳绳、跳高、篮球和排球等。

3

平衡的饮食

儿童生长发育快，新陈代谢旺盛，需要给予足够的营养。饮食上建议适当选择：

●含有丰富膳食纤维食物，如莴笋、芹菜、红苋菜等。

●含有丰富蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等。

●含有铁的食物，如菠菜、花菜、红肉。

●富含维生素的食物，如胡萝卜、橘子等。

4

良好的情绪

耶鲁儿童健康组织调查发现：父母对孩子辱骂、训斥、歧视、威吓等，都会阻碍到孩子的身高发展，有可能成为“精神性矮子”，这可能与低落、紧张、恐惧等负面情绪抑制生长激素的分泌有关。

因此，给予孩子更多的关爱、乐观的情绪，能促进生长激素的分泌。

5

抓住黄金季节

孩子的生长发育有显著的季节性。一般而言，生长激素在春季和夏季分泌较为旺盛，特别以5月份最为明显。

5月份

长高的黄金季节

家长们，把握住哦~

专业审核：朱红（江苏省常州一院儿科主任医师朱红）

内容来源：微信公众号“常州一院视窗”