发病隐匿、潜伏期长、一因多果、相互关联...预防心血管病，改善生活方式就此刻

心血管疾病发病隐匿、潜伏期长，常常是一体多病、一因多果、相互关联，一种疾病往往会造成另一种疾病的发生。众多的研究表明，其主要危险因素是行为因素，如高盐饮食、高脂饮食、吸烟、酗酒、肥胖、缺少运动、心理压力等。

因此，世界卫生组织把心血管疾病研究为生活方式病。当然，心血管病的产生也有非行为因素，如年龄、性别、遗传等，一般说来，年龄越大，发生心血管疾病的几率越大；男性的心血管疾病的发病率略高于女性。

我国流行病学研究表明以下因素为心血管疾病的危险因素，近年研究还发现一些新显现的危险因素，包括炎症因子、新的脂质危险因素、促凝血因素以及高同型半胱氨酸等，都与冠心病发病危险增高有关。此外，基因多态性和基因异常也直接影响脂蛋白、血糖和血压的调控。

心血管疾病的危险因素

1. 年龄：男性＞55岁，女性＞65岁。

2. 性别：成年后的任何一个年龄段，男性危险均高于女性，但女性在绝经后危险性显著增加，并逐渐接近男性。

3. 早发冠心病家族史：一级亲属如父母或同胞在50岁以前发生冠心病或周围血管疾病者，其发生冠心病的相对风险比一般人明显增高。

4. 动脉粥样硬化疾病的个人史：已发生周围血管病、脑卒中或短暂性脑缺血发作的患者，患冠心病的危险增加。

5. 吸烟：吸烟是引发心血管疾病的重要危险因素。烟草中的尼古丁和燃烧时产生的一氧化碳对心脏、冠状动脉、血液有明显的影响，尼古丁可暂时增加心率和血压，增加心肌对氧的需求；一氧化碳可阻碍血液氧气的运输和利用。吸烟还可增加血小板粘滞性，损伤动脉内皮，抑制高密度脂蛋白胆固醇，有长期致动脉粥样硬化的作用。

6. 高血压：高血压病程长，可达10余年至数十年，早期仅表现为心排血量增加和全身小动脉张力的增加，持续发展的结果可导致心、脑等重要靶器官缺血操作，同时，长期高血压可促进动脉粥样硬化的形成及发展，如冠状动脉粥样硬化，脑部小动脉硬化、血栓形成，并发脑出血等。因此高血压是引起心脑血管疾病的重要原因。研究已经证实，高血压（治疗或未治疗）是冠心病独立的危险因素，血压升高与冠心病危险之间呈连续的相关性。

7. 血脂异常：研究表明血浆总胆固醇升高（≥5.72mmol／L或220mg／dl），低密度脂蛋白