如何增加体内可以发现癌细胞的“警察”？

免疫系统是人体的防御体系，一方面清除细 菌病毒等外来异物，另一方面也清除体内衰老的无功能细胞或是发生突变的自身细胞。导致细胞异常、变异的因素很多，常见的有化学因素、放射线和病毒等，其原因复杂。平时尽管人体内有些细胞异常，但通常人体免疫系统可及时发现、及时清除。

一旦免疫功能低下，体内变异细胞无法被排除，渐渐增殖，扩大到一定势力范围，人体本身就很难与之对抗。随着肿瘤细胞增殖，免疫能力也进一步下降，肿瘤愈来愈扩大，最后扩散，威胁到生命。

4种方法提高免疫力

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多吃提高免疫力的食物：

可以适当多吃一些可以提高免疫能力的食物。例如：

蔬菜类：如绿叶蔬菜尤其是 十字花科的菜花、卷心菜等。

菜 花

所含维生素C和胡萝卜素能抗氧化，可帮助清除体内的氧自由基，对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰老。

增强肝脏的解毒能力，并能 提高机体的免疫力，预防感冒和坏血病的发生。

是非常好的 血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而能减少心脏病与中风的危险。

对 癌症具有重要的预防和治疗作用，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面，效果更好。

水果类： 山楂、苹果、猕猴桃

抗癌水果

山楂所含黄酮类成分中有一种化合物，具有抗癌作用。此外，山楂中富含维生素C，使其在防癌、抗癌中处于重要的地位。主要用于食管癌、胃癌、肠癌、子宫癌、肝癌、膀胱癌等的辅助治疗。

苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。 抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素、红苹果中含有的花青素、苹果皮中含有的三萜类化合物都使具有极强的抗氧化能力。

猕猴桃所含大量的维生素C 可与氧自由基发生反应，成为还原型维生素C，从而减少氧自由基的数量。维生素C 还可以促进干扰素的产生，并提高环磷酸腺苷和环二磷酸腺苷的水平，有利于增强机体的免疫功能，增强对癌细胞的抵抗力。

干果类： 核桃、大枣、芝麻

抗癌干果

大枣所含丰富的维生素C可以使晚期癌症患者大大延长寿命。大枣中含有多种抗癌的有效成分。其中山楂酸在动物实验中的抑癌能力超过常用抗癌药物5